закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 148 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 15  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Попытка №100500
СообщениеДобавлено: 12 апр 2018, 15:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 15:05
Сообщений: 171
Откуда: Москва

Не в сети
Добрый день. Я Маша :blush2: Мне 26 годиков.

Решила вот попробовать что-то новое в рамках борьбы с лишним весом, этим новым оказался Дюкан. Кто знает, может из этого что-то выйдет.

Борьбу с весом веду давно с переменным успехом. Всю жизнь была полной, с самого детства. До университета держала вес где-то в рамках 70 кг (рост 162), но на первых курсах откушалась на студенческих макаронах и картошке до 84. Когда в примерочной на меня еле налезла футболка XL, то я окончательно обалдела от происходящего, взяла себя в руки и за год похудела до 66 (никогда таких цифр не видела до этого). Закрепилась примерно на 70 и счастливо жила, пока не вышла на работу. А там появились сидячий образ жизни, печеньки, конфетки, пиццы всякие...

В общем, незаметно для себя я поправилась до 94 кг (как, вот как??) и теперь никак не могу что-нибудь с этим сделать. Бывают всякие вялые попытки следовать ПП или диетам, но безрезультатно.

Нет каких-то внутренних сил, огня. Пробовала даже заниматься с психологом, н̶о̶ ̶с̶ъ̶е̶л̶а̶ ̶е̶г̶о̶ но как-то не задалось. Во время первого своего похудения вела интернет-дневник, что очень помогало. Попробую ещё раз, вдруг получится.

Сегодня-завтра дочитаю книгу, избавлюсь от старых продуктов, приобрету новые и с субботы начну путь. Надеюсь, что он будет длиннее одного дня :sclerosis:

_________________
Изображение

Мой дневник тут

На ДД с 14 апреля
14.04-21.04: -3 кг (атака, результаты тут)


Последний раз редактировалось WantToBeSlim 17 апр 2018, 17:05, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Попытка №100500
СообщениеДобавлено: 12 апр 2018, 15:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 15:05
Сообщений: 171
Откуда: Москва

Не в сети
И вопросец ещё: кто какой схемы чередования на втором этапе придерживается? 1/1, 2/2, 5/5?

_________________
Изображение

Мой дневник тут

На ДД с 14 апреля
14.04-21.04: -3 кг (атака, результаты тут)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: В атаку!
СообщениеДобавлено: 14 апр 2018, 09:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 15:05
Сообщений: 171
Откуда: Москва

Не в сети
Вот и настала суббота, пора начинать.

Исходные параметры:
Рост: 162 см
Вес: 92,5 кг
Объем груди: 114 см
Объем талии: 99 см
Объем живота: 116 см
Объем бедер: 117 см
Объем ляжки: 68 см
Объем икры: 44 см
ИМТ: 35,25 (ожирение 2 степени)

Сайт рассчитал мне такие параметры:
Вложение:
Дюкашка.png


Но я хочу меньше 60 в каком-нибудь далеком идеале. Но сейчас бы и 7 увидеть уже было верхом блаженства. Ну да разберемся.

Атака, день 1

Позавтракала вареными яйцами, пойду курочку готовить :connie_21:


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение

Мой дневник тут

На ДД с 14 апреля
14.04-21.04: -3 кг (атака, результаты тут)


Последний раз редактировалось WantToBeSlim 21 апр 2018, 07:12, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Попытка №100500
СообщениеДобавлено: 14 апр 2018, 13:14 

Зарегистрирован: 20 фев 2018, 21:02
Сообщений: 66
Откуда: Тула

Не в сети
Привет, Маша!
Я придерживаюсь 2/2,мне так удобно. мужа тоже подсадила на ДД, худеем вместе))) Успехов тебе и всего хорошего))


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Попытка №100500
СообщениеДобавлено: 15 апр 2018, 19:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 15:05
Сообщений: 171
Откуда: Москва

Не в сети
Алекса71, спасибо :Rose:

Атака, день 2

Вес с утра 91,6 кг, отвес за день -0,9.

В первой половине дня была тушеная курица, вареные яйца и йогурт, потом носилась по городу, в 6 пришла домой и наелась рыбы до отвала.

Завтра будет сложный день. Коллеги всегда косо смотрят, когда я ем только белок. "А где гарнииир??". Надо уже как-то научиться не быть зависимой от этого мнения.

_________________
Изображение

Мой дневник тут

На ДД с 14 апреля
14.04-21.04: -3 кг (атака, результаты тут)


Последний раз редактировалось WantToBeSlim 16 апр 2018, 14:36, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Попытка №100500
СообщениеДобавлено: 15 апр 2018, 20:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2015, 14:23
Сообщений: 2323
Откуда: МОСКВА

Не в сети
Привет, Маша! С первым отвесом тебя! Очень хороший результат за день. Атаки тебе насчитали аж 6 дней, желаю выдержать и не сорваться,тогда и результат будет :yes4: Поначалу таки да, еще и зависишь от мнения и советов коллег. Только узнают что на диете, так сразу начинают советы давать, да зачем тебе это, и что белковая диета вредна. :parting: Не слушай никого, тебе твое здоровье и красота важнее.
Я всегда на круизе была в режиме 1/1, мне так было удобно и белок не надоедал, но ты по ходу дела определишься.

_________________
Изображение

Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Атака, день 3
СообщениеДобавлено: 16 апр 2018, 12:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 15:05
Сообщений: 171
Откуда: Москва

Не в сети
Arisha50+, спасибо :good: Да, на белке всегда хорошие отвесы в начале. Посмотрим, что дальше будет

Атака, день 3

Вес с утра 90,9 кг, отвес за день -0,7.

На завтрак были 2 вареных яйца и лепешка из отрубей с кефиром. На обед будет рыбка, на полдник мягкий творог. С ужином дома разберусь :)

_________________
Изображение

Мой дневник тут

На ДД с 14 апреля
14.04-21.04: -3 кг (атака, результаты тут)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 апр 2018, 12:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 15:05
Сообщений: 171
Откуда: Москва

Не в сети
Рассказывала вчера подруге о принципах диеты. Порадовал диалог о втором этапе:

- На втором этапе придерживаешься чередования ЧБ и БО
- И сколько? Месяц?
- Нууу, пока не похудеешь. Мне рассчитали до середины ноября
- Скооооолько???
- Ты подожди, я тебе сейчас ещё о третьем этапе расскажу...


Конечно, ей меня не понять, в ней 48 кг :mosking:

_________________
Изображение

Мой дневник тут

На ДД с 14 апреля
14.04-21.04: -3 кг (атака, результаты тут)


Последний раз редактировалось WantToBeSlim 17 апр 2018, 17:06, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Попытка №100500
СообщениеДобавлено: 16 апр 2018, 14:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 апр 2018, 11:52
Сообщений: 19

Не в сети
WantToBeSlim писал(а):
И вопросец ещё: кто какой схемы чередования на втором этапе придерживается? 1/1, 2/2, 5/5?

Я 2/2, мне так удобно.
С хорошим тебя началом, всё получится!

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Попытка №100500
СообщениеДобавлено: 16 апр 2018, 14:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 15:05
Сообщений: 171
Откуда: Москва

Не в сети
Bullet писал(а):
С хорошим тебя началом, всё получится!

Спасибо :yes4:


Ах, коллега специально для меня купил сочник, а я от него героически отказалась. Хотя можно было бы выковырять творог :mosking:

_________________
Изображение

Мой дневник тут

На ДД с 14 апреля
14.04-21.04: -3 кг (атака, результаты тут)


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 148 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 15  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: