Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Дюканка-вегетарианка https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=11037 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | elena12345 [ 14 сен 2017, 15:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дюканка-вегетарианка |
Привет Глюкомания Расскажите немного о себе, как зовут, какие метрические и географические данные, как история с весом А ещё хорошо бы сделать подпись со ссылкой на свой дневничок, тогда мы сможем ответно забегать к вам с комментариями. Я в данный момент веган, на ДД была 2 года, похудела хорошо, но потом отошла от диеты и контроля веса, моя история написана в первых постах дневника. Сейчас я совсем не на ДД, но здесь хороший форум и поэтому продолжаю здесь худеть. В данный момент худею в основном за счет отказа от молочки, еженедельных голоданий и интервального питания. Желаю удачи |
Автор: | glukomania [ 14 сен 2017, 16:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дюканка-вегетарианка |
Меня зовут Наталья, я из Петербурга. После родов оказалось 3 лишних килограмма, да и до этого тоже было несколько лишних. До начала диеты весила 56, хочу 49-50. Пробовала строго ограничиваться в калориях - 1100 в день, около 2 недель, очень строго и по весам все ела, но эффекта никакого вообще. Видимо, после родов килограммы не так просто сбить. Подруга худеет аж на 10 кг с 68, так что мы поддерживаем друг друга. Но вот на третий день стало грустно и голодно, и я решила поискать еще поддержки на стороне ))) |
Автор: | glukomania [ 14 сен 2017, 16:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дюканка-вегетарианка |
elena12345 писал(а): Я в данный момент веган, на ДД была 2 года, похудела хорошо, но потом отошла от диеты и контроля веса, моя история написана в первых постах дневника. Мне казалось веганы и так все тощие как палки.. За счет чего вес набрался??? |
Автор: | elena12345 [ 15 сен 2017, 09:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дюканка-вегетарианка |
Привет Наталья, Ну строгий веган я только с июня, с уклоном в сыроедение, а до этого после ДД перешла на вегетарианскую пищу. Я полнею от воздуха по крайней мере от риса на воде я точно пухну, тем более, что обычно переедаю по количеству. Сейчас слабинка на хлеб. Видимо всё индивидуально. Желаю удачи |
Автор: | glukomania [ 15 сен 2017, 23:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дюканка-вегетарианка |
Атака позади. Всего лишь -0.9 кг за три дня. Но и то результат. Сегодня овощей наелась, и какое же оно все вкусное! Помидорчики!!! |
Автор: | glukomania [ 19 сен 2017, 20:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дюканка-вегетарианка |
Уже 5й день Круиза. А вес и ныне там. Не сдвинулся ни на 100 гр. Тешу себя надеждой, что дальше пойдет. Еще пару дней подожду и что-то начну предпринимать. Например, читала про то, что можно увеличить число белковых дней, например, два белковых, затем один белково-овощной. Некоторые пьют специальные мочегонные средства. Но с учетом, что я пью пуэр и кофе, мне это не требуется, видимо. А точно ли эта диета подходит вегетарианцам?... |
Автор: | elena12345 [ 27 сен 2017, 12:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дюканка-вегетарианка |
Привет, Наталья. Мое мнение, что ДД не совсем подходит вегетарианцам, особенно, если сбросить надо совсем чуть-чуть. А на каких продуктах ты будешь делать белковые дни? яица и молочка Но по молочке есть ограничение не более 800 мл кажется... А белки из бобовых и орехов - это не совсем то питание, которое приведет к кетозу. Попробуй интервальное питание, это когда в приеме пищи есть перерыв 16 часов (по сути питание без ужина, или завтрака). |
Автор: | glukomania [ 11 окт 2017, 23:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дюканка-вегетарианка |
elena12345 писал(а): Привет, Наталья. А на каких продуктах ты будешь делать белковые дни? яица и молочка Но по молочке есть ограничение не более 800 мл кажется... А белки из бобовых и орехов - это не совсем то питание, которое приведет к кетозу. Ем тофу бодро. Всякие сосиски-колбасы вегетарианские нежирные. Молочки у меня сильно меньше 800г получается. 130г творога утром, молоко в кофе и омлет, да еще чуток молока в лепешку из отрубей. И сыра не больше 100г 5%-ного. И все. Интервальное мне не помогает совсем, только есть хочется. |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |