Сейчас ВНИМАНИЕ замеры объём груди- 108 объём талии( она у меня завышеная) -95 объём живота в самом толстом месте- 128 объём бёдер-119 объём ноги вверху-74 объём ноги голень-46,5
решила пока есть отвесы и пока хочется этой копчёной рыбки можно есть, если задержка веса то на более безсолевой вид белка перейду, и сегодня постараюсь пройтись пешком , а то эти 2 дня до этого не было никакого спорта из за КД
Ну вот, мы теперь все о тебе знаем. Молодец. отвесы хорошие, но потом вес может остановится, ты не пугайся, это объемы подтягиваются. Мой совет не бросайся в этот момент стимулировать сброс веса, дай организму привыкнуть.
Натуля Т. писал(а):Ну вот, мы теперь все о тебе знаем. Молодец. отвесы хорошие, но потом вес может остановится, ты не пугайся, это объемы подтягиваются. Мой совет не бросайся в этот момент стимулировать сброс веса, дай организму привыкнуть.
не бросать не собираюсь, очень много планов и стимул тоже хороший ЛЮБОВЬ
сегодня 4 день атаки отвалилось ещё 500 гр итого за 3 дня уже 2 кг хотя я думала во время КД поменьше уйдёт Вчера вечером ходила пол часа пешком, на спорт может уже на следующей неделе пойду
что самое интересное я не голодная , обычно на диетах полуобморочное состаяние, а тут нормуль))) вчера на завтрак были 2 скумбрии горячего копчения( обычно после солёного я набираю) на обед 200 гр обезжиренного натурального йогурта с отрубями и на ужин 2 куриные ножки варёные
Молодец. отвесы хорошие, но потом вес может остановится, ты не пугайся, это объемы подтягиваются. Мой совет не бросайся в этот момент стимулировать сброс веса, дай организму привыкнуть. 
хотя я думала во время КД поменьше уйдёт
