Худеем к Новому году!!!

[-frau-]

Привет, Любань! Что-то действительно мало еды у тебя получается, организм может включить режим экономии
Я вот на завтрак ем 4 бутерброда с мясом и сыром, на второй завтрак кусок грамм на 300 творожной запеканки, на обед и ужин мясо или рыбу по 150-200 гр и салат, либо в чб день соус просто. На ночь кефир. Попробуй 5 раз питаться - это должно разогнать метаболизм, ну и порции увеличить, а то как показывает опыт Иланы, если организм подумает, что наступил голод, он отдавать запасы перестанет.

Оо. мне кажется если я так есть буду я поправлюсь , хотя у теб всё так вкусно звучит, а мне совершенно лень себе готовить
Ща пойду почитаю рецепт запеканки дюкановской

[-frau-]

девчата, попробуйте часов в 6 вечера есть салат из кальмара с яйцом и зеленью. или просто кальмара вареного. такой ужин салатом у меня напрочь отбивает аппетит на пол дня. то есть я могу часов в 5-6 так поужинать и к 12 ночи когда спать ложусь ни какого аппетита не будет и тянуть еще чего то закинуть не захочется. при этом это высокобелковое блюдо, что для нас не маловажно.
тут у нас на форуме была очень полная девушка, которая за довольно короткое время похудела больше чем на половину своего веса ужиная каждый вечер только кальмаром

Ой , спсибо Лилечка, кальмары это зророво, я про них забыла

[vera_nika]

Да я из творопыша запеканку делаю - очень вкусно! Ты бы видела как я раньше ела - ведрами! Так что мне как-то и сейчас голодновато бывает

[Mymink]

я в белковые дни делаю салат из отварных кальмаров (3 минуты в кипящей воде отварить и снять шкурку), яиц вареных, 2 маленьких корнишона на человека и чуть укропа или петрушки. для меня это блюдо единственное, которое обивает охоту что то сунуть в рот на безумное количество часов. мне кажется если бы я это утром поела, то и вечером бы не смогла ужинать. в чем феномен не понятно. может это моя личная особенность, а может и у всех так же, не знаю. если не любишь кальмаров, то конечно можно делать любые салаты. желательно что бы они больше белка содержали. только сама понимаешь я не подскажу какой аппетит у тебя после них будет, так как я же их не ела. да и по любому все надо на себе проверять. что одному хорошо, то другому ни как

[-frau-]

[url]http://рецепты-дюкана.рф/tvorozhnaya-zapekanka-po-dyukanu-vkusno-kak-v-detskom-sadu/[/url]
вот этот рецепт запеканки хочу попробовать
уже думала на сегодня я свободна, но нет сейчас пообедаю и в магазин сгоняю
Уже норму в 10 тыс шагов выполнила,на дорожке беговой поехала в зал а то ждать когда погода наладится можно долго погода ппц, просто армагедон какой то

[-frau-]

[url]http://рецепты-дюкана.рф/tvorozhnaya-zapekanka-po-dyukanu-vkusno-kak-v-detskom-sadu/[/url]
вот этот рецепт запеканки хочу попробовать
уже думала на сегодня я свободна, но нет сейчас пообедаю и в магазин сгоняю
Уже норму в 10 тыс шагов выполнила,на дорожке беговой поехала в зал а то ждать когда погода наладится можно долго погода ппц, просто армагедон какой то[/quote]

[-frau-]

Последний раз редактировалось -frau- 05 окт 2017, 17:33, всего редактировалось 1 раз.

[-frau-]

Да я из творопыша запеканку делаю - очень вкусно! Ты бы видела как я раньше ела - ведрами! Так что мне как-то и сейчас голодновато бывает

А что это творопыш?

[-frau-]

что то глюки на сайте???

[Любовь71]

Привет Любчик. Я сегодня как раз такой салат на обед ела, с кальмарами, яйцом,корнишоном, укропом и йогуртом только еще добавила немного творога.До сих пор есть не хочется Правда я такой салат редко делаю, ну еще часто креветки туда добавляю, вкусно.А вчера сделала по быстрому суши из творога и тунца , тоже хорошо пошло.А то эта индюшка уже в печенках сидит