закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 235 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 24  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Все получится, стоит только захотеть!
СообщениеДобавлено: 10 янв 2018, 19:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2017, 09:59
Сообщений: 309

Не в сети
Вика привет! У меня коридор калорий 1493-1664, б-73-81, жиры 62-65, угл 170-200. При таких показателях худею. И не голодная и не ем только курицу))) На дю у меня оч мало жиров в питании было, что плохо сказалось и на волосах и на коже...

_________________
Мой домик
Я, Оксана, добро пожаловать!!!


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Все получится, стоит только захотеть!
СообщениеДобавлено: 11 янв 2018, 14:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2014, 19:13
Сообщений: 1194

Не в сети
оксанаkis писал(а):
Вика привет! У меня коридор калорий 1493-1664, б-73-81, жиры 62-65, угл 170-200. При таких показателях худею. И не голодная и не ем только курицу))) На дю у меня оч мало жиров в питании было, что плохо сказалось и на волосах и на коже...

Да уж, наша курица.... я вот уже 4 дня голени ем))

_________________
Я Лина, рада всем заглянувшим.
Мой дневник: viewtopic.php?f=18&t=9628
Изображение
Еще одна попытка:
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Все получится, стоит только захотеть!
СообщениеДобавлено: 11 янв 2018, 16:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2017, 09:59
Сообщений: 309

Не в сети
Jalina писал(а):
я вот уже 4 дня голени ем))
- ну голени мне тоже нравятся))) :mosking:

_________________
Мой домик
Я, Оксана, добро пожаловать!!!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Все получится, стоит только захотеть!
СообщениеДобавлено: 12 янв 2018, 19:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2017, 09:59
Сообщений: 309

Не в сети
Доброго всем времени суток!
Немного моей статистики- вес утром 66,1 - + 0,300 от вчерашнего. Опять круговерть вокруг шестерки, до НГ только к 4 пришла, опять нажрала все. Но ничего, я стараюсь наладить питание. Спорт стабильно - 3 раза в неделю, сегодня достаточно сложная тренировка была. Еще со сном ппц- малыша кормлю ночами, часто просыпается, на фоне этого, засыпаю в 2-3 ночи(. Так что сильных отвесов не вижу.
Буду усиленно стараться и вернуть четверочку)))

_________________
Мой домик
Я, Оксана, добро пожаловать!!!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Все получится, стоит только захотеть!
СообщениеДобавлено: 12 янв 2018, 20:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 дек 2014, 14:30
Сообщений: 2412

Не в сети
Оксан, у меня тоже перед Н.г была четверочка, надеялась к понедельнику закрепится в 5 посмотрим.....ты с инструктором тренишься?

_________________
Новая попытка 2020-2021 год

Изображение


Первый заход на Дюкане 2014-2015 год (-11 кг)
фото стр. 1

Живу тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Все получится, стоит только захотеть!
СообщениеДобавлено: 13 янв 2018, 09:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2017, 09:59
Сообщений: 309

Не в сети
Тамара31 писал(а):
.ты с инструктором тренишься?
- привет, нет, на групповые хожу.

_________________
Мой домик
Я, Оксана, добро пожаловать!!!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Все получится, стоит только захотеть!
СообщениеДобавлено: 13 янв 2018, 10:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2014, 19:13
Сообщений: 1194

Не в сети
Ксюша, привет. Я посчитала( вернее сын) , у меня выходит около 1100 ккал оказывается.

_________________
Я Лина, рада всем заглянувшим.
Мой дневник: viewtopic.php?f=18&t=9628
Изображение
Еще одна попытка:
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Все получится, стоит только захотеть!
СообщениеДобавлено: 13 янв 2018, 10:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2017, 09:59
Сообщений: 309

Не в сети
Jalina писал(а):
у меня выходит около 1100 ккал оказывается.
- ну вот в этом я думаю и есть минус диеты дю. Очень маленькая калорийность, мало жиров и углеводов. Организм привыкает к такой низкой калорийности и потом, когда мы возвращаемся к обычному питанию, вес растет вверх и от запаха конфетки)) Поэтому, я пока отошла от дю...Может потом и поменяю мнение, но пока посчитаю калории, да, это утомительно, но я уже привыкла. Я посчитала свою калорийность и снизила ее до дефицита. для норм работы организма хватает и я не голодаю, позволяю себе и фрукты и немного вкусняшек)) Лин, я не хочу повлиять на тебя и отговорить от Дю, я сама на ней оч успешно худела, но пока так))

_________________
Мой домик
Я, Оксана, добро пожаловать!!!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Все получится, стоит только захотеть!
СообщениеДобавлено: 13 янв 2018, 10:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2014, 19:13
Сообщений: 1194

Не в сети
Даже не беспокойся, я в этот раз не убиваюсь по поводу каждых 100 гр. Я могу и апельсинку съесть и кое-что, что не предусмотрено дю, но мне во благо. Ты меня не собъешь, просто за основу взяла эту диету. А подчсет - это тоже тема!!! Мне для рывка и чтобы встать в строй надо пожестче . Поэтому я тут. А компания у нас суперская. Без вас никуда :kiss3:

_________________
Я Лина, рада всем заглянувшим.
Мой дневник: viewtopic.php?f=18&t=9628
Изображение
Еще одна попытка:
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Все получится, стоит только захотеть!
СообщениеДобавлено: 13 янв 2018, 11:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 дек 2014, 14:30
Сообщений: 2412

Не в сети
Jalina писал(а):
Даже не беспокойся, я в этот раз не убиваюсь по поводу каждых 100 гр. Я могу и апельсинку съесть и кое-что, что не предусмотрено дю, но мне во благо. Ты меня не собъешь, просто за основу взяла эту диету. А подчсет - это тоже тема!!! Мне для рывка и чтобы встать в строй надо пожестче . Поэтому я тут. А компания у нас суперская. Без вас никуда :kiss3:

Девочки я так рада, что мы все снова собрались :friends: :friends: :friends: :party: :party: :party: :party: :party: :party: :party: :party: :party:

_________________
Новая попытка 2020-2021 год

Изображение


Первый заход на Дюкане 2014-2015 год (-11 кг)
фото стр. 1

Живу тут


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 235 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 24  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron