Jalina писал(а):
я вот уже 4 дня голени ем))
- ну голени мне тоже нравятся))) 
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Все получится, стоит только захотеть! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=11046 |
Страница 11 из 24 |
| Автор: | оксанаkis [ 10 янв 2018, 19:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Все получится, стоит только захотеть! |
Вика привет! У меня коридор калорий 1493-1664, б-73-81, жиры 62-65, угл 170-200. При таких показателях худею. И не голодная и не ем только курицу))) На дю у меня оч мало жиров в питании было, что плохо сказалось и на волосах и на коже... |
|
| Автор: | Jalina [ 11 янв 2018, 14:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Все получится, стоит только захотеть! |
оксанаkis писал(а): Вика привет! У меня коридор калорий 1493-1664, б-73-81, жиры 62-65, угл 170-200. При таких показателях худею. И не голодная и не ем только курицу))) На дю у меня оч мало жиров в питании было, что плохо сказалось и на волосах и на коже... Да уж, наша курица.... я вот уже 4 дня голени ем)) |
|
| Автор: | оксанаkis [ 11 янв 2018, 16:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Все получится, стоит только захотеть! |
Jalina писал(а): я вот уже 4 дня голени ем)) - ну голени мне тоже нравятся)))
|
|
| Автор: | оксанаkis [ 12 янв 2018, 19:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Все получится, стоит только захотеть! |
Доброго всем времени суток! Немного моей статистики- вес утром 66,1 - + 0,300 от вчерашнего. Опять круговерть вокруг шестерки, до НГ только к 4 пришла, опять нажрала все. Но ничего, я стараюсь наладить питание. Спорт стабильно - 3 раза в неделю, сегодня достаточно сложная тренировка была. Еще со сном ппц- малыша кормлю ночами, часто просыпается, на фоне этого, засыпаю в 2-3 ночи(. Так что сильных отвесов не вижу. Буду усиленно стараться и вернуть четверочку))) |
|
| Автор: | Тамара31 [ 12 янв 2018, 20:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Все получится, стоит только захотеть! |
Оксан, у меня тоже перед Н.г была четверочка, надеялась к понедельнику закрепится в 5 посмотрим.....ты с инструктором тренишься? |
|
| Автор: | оксанаkis [ 13 янв 2018, 09:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Все получится, стоит только захотеть! |
Тамара31 писал(а): .ты с инструктором тренишься? - привет, нет, на групповые хожу.
|
|
| Автор: | Jalina [ 13 янв 2018, 10:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Все получится, стоит только захотеть! |
Ксюша, привет. Я посчитала( вернее сын) , у меня выходит около 1100 ккал оказывается. |
|
| Автор: | оксанаkis [ 13 янв 2018, 10:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Все получится, стоит только захотеть! |
Jalina писал(а): у меня выходит около 1100 ккал оказывается. - ну вот в этом я думаю и есть минус диеты дю. Очень маленькая калорийность, мало жиров и углеводов. Организм привыкает к такой низкой калорийности и потом, когда мы возвращаемся к обычному питанию, вес растет вверх и от запаха конфетки)) Поэтому, я пока отошла от дю...Может потом и поменяю мнение, но пока посчитаю калории, да, это утомительно, но я уже привыкла. Я посчитала свою калорийность и снизила ее до дефицита. для норм работы организма хватает и я не голодаю, позволяю себе и фрукты и немного вкусняшек)) Лин, я не хочу повлиять на тебя и отговорить от Дю, я сама на ней оч успешно худела, но пока так))
|
|
| Автор: | Jalina [ 13 янв 2018, 10:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Все получится, стоит только захотеть! |
Даже не беспокойся, я в этот раз не убиваюсь по поводу каждых 100 гр. Я могу и апельсинку съесть и кое-что, что не предусмотрено дю, но мне во благо. Ты меня не собъешь, просто за основу взяла эту диету. А подчсет - это тоже тема!!! Мне для рывка и чтобы встать в строй надо пожестче . Поэтому я тут. А компания у нас суперская. Без вас никуда 
|
|
| Автор: | Тамара31 [ 13 янв 2018, 11:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Все получится, стоит только захотеть! |
Jalina писал(а): Даже не беспокойся, я в этот раз не убиваюсь по поводу каждых 100 гр. Я могу и апельсинку съесть и кое-что, что не предусмотрено дю, но мне во благо. Ты меня не собъешь, просто за основу взяла эту диету. А подчсет - это тоже тема!!! Мне для рывка и чтобы встать в строй надо пожестче . Поэтому я тут. А компания у нас суперская. Без вас никуда Девочки я так рада, что мы все снова собрались  
|
|
| Страница 11 из 24 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|