закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 16 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Иду к цели медленно, но уверенно=))
СообщениеДобавлено: 02 окт 2017, 15:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2017, 14:01
Сообщений: 10
Откуда: Киев

Не в сети
Приветствую всех заглянувших ко мне в гости :Rose: :Rose: :Rose:

Хочу с завтрашнего дня попробовать подюканить :blush2:
лишних во мне 17,3 кг :( рост 158, сегодня вес 67,9 :(
Очень рада, что сегодня наткнулась на этот сайт. Поскольку в нашем нелегком деле очень как важна поддержка и понимание! Правда в самом сайте еще не совсем разобралась, но думаю успеется))))

Итак, опишу основные задачи для себя:
- придерживаться ДД;
- питьевой режим;
- больше двигаться;
- баночный массаж;
- йога;
- обвертывания.

Как говориться лучше продвигаться к поставленным целям мелкими шажками, и я попробую приложить максимум усилий для этого:) :tender:

В этом дневничке буду выкладывать свои ежедневные отчеты :smile3:

Ну что- с завтрашнего дня начинаем :yes4:

P.S Буду рада соратникам, ибо вместе веселей! :Rose:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Заходите в гости в мой домик:)))

Я Людмилка, со мной ты ;-) Изображение


Последний раз редактировалось audrey) 04 окт 2017, 10:14, всего редактировалось 2 раз(а).

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Иду к цели медленно, но уверенно=))
СообщениеДобавлено: 03 окт 2017, 07:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2017, 14:01
Сообщений: 10
Откуда: Киев

Не в сети
итак. день первый. вес 67.9 :(
хватит заниматься самоуничтожением :negative:
начинаю новый этап своей жизни навстречу к лучшему :Rose:
пока не разобралась с рационом. с утра приготовила куриные паровые котлетки с творогом. попробую их счас+зеленый чай и возьму с собой на работу. что на ужин не знаю- одно точно нежирный кефир+ 1.5 столовых ложки овсяных отрубей. очень надеюсь что продержусь сегодняшний денек и завтра как минимум не привесит :yes4:

а еще у нас сегодня красивая осень прям))) солнечно, за окном +10 и желтые листья шуршат под ногами)))) люблю осень :party:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Заходите в гости в мой домик:)))

Я Людмилка, со мной ты ;-) Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иду к цели медленно, но уверенно=))
СообщениеДобавлено: 03 окт 2017, 10:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2012, 12:00
Сообщений: 10665
Откуда: Новосибирск

Не в сети
С почином! Пусть все пройдет как по маслу! :ok:

_________________
Изображение

Начала 04.10.2017
Живу тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иду к цели медленно, но уверенно=))
СообщениеДобавлено: 03 окт 2017, 10:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2017, 14:01
Сообщений: 10
Откуда: Киев

Не в сети
Смека писал(а):
С почином! Пусть все пройдет как по маслу! :ok:

Спасибо за добрые слова :Rose:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Заходите в гости в мой домик:)))

Я Людмилка, со мной ты ;-) Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иду к цели медленно, но уверенно=))
СообщениеДобавлено: 03 окт 2017, 11:02 

Зарегистрирован: 03 авг 2017, 08:13
Сообщений: 266
Откуда: Israel

Не в сети
С началом дороги к совершенству!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Дневник упрямой израильтянки

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иду к цели медленно, но уверенно=))
СообщениеДобавлено: 03 окт 2017, 11:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2017, 14:01
Сообщений: 10
Откуда: Киев

Не в сети
Ilana1955 писал(а):
С началом дороги к совершенству!


Спасибочки :Rose: Оч приятно :Rose:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Заходите в гости в мой домик:)))

Я Людмилка, со мной ты ;-) Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иду к цели медленно, но уверенно=))
СообщениеДобавлено: 03 окт 2017, 11:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2017, 14:01
Сообщений: 10
Откуда: Киев

Не в сети
Подумалось.....очень хотелось бы достичь желаемого веса к началу лета...к 01.06.2018 года. Прикинула я...получается в месяц нужно чтобы уходило где то 2 300 :to_take_umbrage: надеюсь эта цифра для меня будет подъемной :curtsey: ну и посмотрим к чему я приду на 01.11 :blush2: одним словом - буду стараться вложиться в "план" :blush2:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Заходите в гости в мой домик:)))

Я Людмилка, со мной ты ;-) Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иду к цели медленно, но уверенно=))
СообщениеДобавлено: 04 окт 2017, 08:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2017, 14:01
Сообщений: 10
Откуда: Киев

Не в сети
Всем привет :wink3:
вот и первый день атаки позади :wink3: вечером было непросто - но я по дороге домой купила бутылочку воды- и фух...попустило :smile3:
сегодня первый отвес - 500 гр :tender: приятно то :tender:
буду стараться дальше. вчера накачала книг дюкана начала читать - я не умею худеть :smile3:
а еще я решила попробовать отказаться от кофе, и заменить его зеленым чаем :smile3: утром конечно тяжело :(
сегодня я доедаю паровые котлетки, а вечером буду тушить куриную печень с луком :yes4:
Движемся дальше. надеюсь завтра на отвесик :Rose:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Заходите в гости в мой домик:)))

Я Людмилка, со мной ты ;-) Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иду к цели медленно, но уверенно=))
СообщениеДобавлено: 05 окт 2017, 07:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2017, 14:01
Сообщений: 10
Откуда: Киев

Не в сети
Второй день атаки позади :curtsey:
фух. вчера была немного раздраженной, это наверное мой организм немного в шоке, да и голова ныла с утра. а в целом вроде ничего. единственное-часов в 10 мне так кушать захотелось.....ух....чая попила и пошла спать. ночью еда снилась :mosking: но оно того стоило :wink3: сегодня - 500 :Yahoo!: это всего лишь маленький шаг к моей цели, но я все равно довольна собой :Rose:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Заходите в гости в мой домик:)))

Я Людмилка, со мной ты ;-) Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иду к цели медленно, но уверенно=))
СообщениеДобавлено: 05 окт 2017, 08:12 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 8225
Откуда: Москва

Не в сети
Привет! С успешным началом! Сколько дней атаки тебе насчитали? Насчет кофе я тебе скажу, что если ты отказываешься от него из-за диеты то смысла нет, кофе никто не запрещает, а вот в моменты когда хочется чего-нибудь такого, даже сладкого и особенно шоколада мне всегда кофе помогает :yes4: . Но у тебя может свои причины для отказа. В общем дальнейших успехов! А ты откуда и как тебя зовут?

_________________
Изображение

1 этап.-14 кг

2 этап и всегда Чтобы удержать вес, нужно держаться!

Изображение
Изображение
Дневник Ириши


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 16 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], MailRu [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: