Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Иду к цели медленно, но уверенно=)) https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=11054 |
Страница 1 из 2 |
Автор: | audrey) [ 02 окт 2017, 15:37 ] |
Заголовок сообщения: | Иду к цели медленно, но уверенно=)) |
Приветствую всех заглянувших ко мне в гости Хочу с завтрашнего дня попробовать подюканить лишних во мне 17,3 кг рост 158, сегодня вес 67,9 Очень рада, что сегодня наткнулась на этот сайт. Поскольку в нашем нелегком деле очень как важна поддержка и понимание! Правда в самом сайте еще не совсем разобралась, но думаю успеется)))) Итак, опишу основные задачи для себя: - придерживаться ДД; - питьевой режим; - больше двигаться; - баночный массаж; - йога; - обвертывания. Как говориться лучше продвигаться к поставленным целям мелкими шажками, и я попробую приложить максимум усилий для этого:) В этом дневничке буду выкладывать свои ежедневные отчеты Ну что- с завтрашнего дня начинаем P.S Буду рада соратникам, ибо вместе веселей! |
Автор: | audrey) [ 03 окт 2017, 07:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Иду к цели медленно, но уверенно=)) |
итак. день первый. вес 67.9 хватит заниматься самоуничтожением начинаю новый этап своей жизни навстречу к лучшему пока не разобралась с рационом. с утра приготовила куриные паровые котлетки с творогом. попробую их счас+зеленый чай и возьму с собой на работу. что на ужин не знаю- одно точно нежирный кефир+ 1.5 столовых ложки овсяных отрубей. очень надеюсь что продержусь сегодняшний денек и завтра как минимум не привесит а еще у нас сегодня красивая осень прям))) солнечно, за окном +10 и желтые листья шуршат под ногами)))) люблю осень |
Автор: | Смека [ 03 окт 2017, 10:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Иду к цели медленно, но уверенно=)) |
С почином! Пусть все пройдет как по маслу! |
Автор: | audrey) [ 03 окт 2017, 10:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Иду к цели медленно, но уверенно=)) |
Смека писал(а): С почином! Пусть все пройдет как по маслу! Спасибо за добрые слова |
Автор: | Ilana1955 [ 03 окт 2017, 11:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Иду к цели медленно, но уверенно=)) |
С началом дороги к совершенству! |
Автор: | audrey) [ 03 окт 2017, 11:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Иду к цели медленно, но уверенно=)) |
Ilana1955 писал(а): С началом дороги к совершенству! Спасибочки Оч приятно |
Автор: | audrey) [ 03 окт 2017, 11:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Иду к цели медленно, но уверенно=)) |
Подумалось.....очень хотелось бы достичь желаемого веса к началу лета...к 01.06.2018 года. Прикинула я...получается в месяц нужно чтобы уходило где то 2 300 надеюсь эта цифра для меня будет подъемной ну и посмотрим к чему я приду на 01.11 одним словом - буду стараться вложиться в "план" |
Автор: | audrey) [ 04 окт 2017, 08:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Иду к цели медленно, но уверенно=)) |
Всем привет вот и первый день атаки позади вечером было непросто - но я по дороге домой купила бутылочку воды- и фух...попустило сегодня первый отвес - 500 гр приятно то буду стараться дальше. вчера накачала книг дюкана начала читать - я не умею худеть а еще я решила попробовать отказаться от кофе, и заменить его зеленым чаем утром конечно тяжело сегодня я доедаю паровые котлетки, а вечером буду тушить куриную печень с луком Движемся дальше. надеюсь завтра на отвесик |
Автор: | audrey) [ 05 окт 2017, 07:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Иду к цели медленно, но уверенно=)) |
Второй день атаки позади фух. вчера была немного раздраженной, это наверное мой организм немного в шоке, да и голова ныла с утра. а в целом вроде ничего. единственное-часов в 10 мне так кушать захотелось.....ух....чая попила и пошла спать. ночью еда снилась но оно того стоило сегодня - 500 это всего лишь маленький шаг к моей цели, но я все равно довольна собой |
Автор: | irisha [ 05 окт 2017, 08:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Иду к цели медленно, но уверенно=)) |
Привет! С успешным началом! Сколько дней атаки тебе насчитали? Насчет кофе я тебе скажу, что если ты отказываешься от него из-за диеты то смысла нет, кофе никто не запрещает, а вот в моменты когда хочется чего-нибудь такого, даже сладкого и особенно шоколада мне всегда кофе помогает . Но у тебя может свои причины для отказа. В общем дальнейших успехов! А ты откуда и как тебя зовут? |
Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |