Ура-ура! Минус 800 гр после вкусняшек! Закончились 6 дней атаки и унесли 3,5 кг! Сегодня иду на круиз, на завтрак у меня сочный дю-бургер

С окончанием атаки тебя и с таким хорошим отвесом за эти самые сложные дни. Теперь на круизе все пойдет вкуснее и веселее! Отвесиков и легкости тебе!

Аня, привет! Вот и я пришла в гости Блин, вкусно у тебя как, бургер особо в душу запал Ты молодец, спортом занимаешься, круто! Может и меня сдвинешь на спорт а то я лентяйка жуткая в этом плане, без пинка не работаю. Вообщем, уютно у тебя и бодро одновременно, буду на чай заскакивать

Лилечка, спасибо!

Тонечка, привет, правильно, что зашла, вместе веселее! Я тоже жуткая лентяйка, причем во всех планах , могу дать рецепт, который мне помогает ходить: покупаешь абонемент, оплачиваешь 20 персональных тренировок, объясняешь тренеру, что настроен работать, хочешь результат и записываешься на две недели вперед - после этого заднюю уже не включишь, ходишь, даже если лень, ведь ждет человек, да и деньги уплачены

Сегодня я оторвалась на овощах по полной! В общей сложности 1 кг помидоров, огурцов и капусты!
Прошла 10 км, час силовой
Еда : бургер, салат с рыбой, протеин, 2 творожка с сиропом, огромный салат с 1 ч.л. масла и куриные котлетки с соусом сальса, кефир.

Булочки для бургеров, тут 2 ст.л ОО

Ты сама их испекла?

Да, сама! Надеюсь, вкусные! Там яйцо, творожок 125 г, 2 ст.л муки из оо и клейковины, по одной ложке кк, сом и по, плюс 1 ч.л. разрыхлителя

прикольно... а дрожжи?