Хайве́й-это мой выбор!

[nusha.anechka]

Привет, отличный результат!

[soulЯ]

Привет, отличный результат!

Привет! Спасибо, Анют! Несколько дней ем утром бургер по твоему рецепту, сытно. На углеводы в течение дня не тянет. Но я не использую изолят и проч. добавки. Пеку только на основе мягкого творожка с разрыхлителем, яйца и ОО+ПО. Сегодня в качестве начинки был пластик сыра плавленного и кусочек филе скумбрии слабосоленого. Зелень и немного готового соуса типа тап-тар.

[nusha.anechka]

Мммм.. аппетитненько..

[soulЯ]

В субботу взвешусь и отчитаюсь, пока питание не меняю, но после взвешивания может добавлю белка. Сейчас утром бутерброд из отрубного хлеба с сыром, либо бургер и чай/кофе. Всё остальное время в рационе курица, разные её части, или рыба, кальмары еще. В овощные дни добавляю свежие овощи, кабачки тушу, щи варю на говядине без картошки. Всё очень просто но вкусно.

[nusha.anechka]

Привет! У тебя, как всегда, позитивно! Как по одежде, заметны уже результаты?

[soulЯ]

Привет! У тебя, как всегда, позитивно! Как по одежде, заметны уже результаты?

Привет, Анюта. Как ни странно, но по одежде больше заметно что немного ушло. И по состоянию. Утром лёгкость и такое впечатление, что сейчас на весах увижу что-то удивительное. Но увы, цифры не радуют особо. Думаю дело в том, что взвешиваюсь в субботу, а накануне в пятницу обычно какие-то мероприятия. Надеюсь вес на самом деле меньше.

[nusha.anechka]

А может тогда взвешивание на пятницу перенести?