Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Banana Brain ٩( • ̃•̃)۶
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=11105		 Страница 1 из 46
Автор:  хмуроволк [ 11 янв 2018, 21:09 ]
Заголовок сообщения:  Banana Brain ٩( • ̃•̃)۶
Вэлкам, уважаемые дюкановцы.
Добро пожаловать в мой темный уголок.

Меня зовут Ханна. На сегодняшний день, мне полных 25 лет.
27 января, мне исполнится 26. ВРемя ужасно быстро летит х)

Всю свою жизнь я была полной девушкой.
В 14-15 лет, я худела с 95 до 60. К возрасту 21 года, мой вес достиг планки 118кг.
Тогда, меня очень спас метод Пьера Дюкана. На нем, я похудела с 118 до 85кг.
Два года назад, у меня диагностировали БАР (МДП) и остеохондроз шейного отдела. На фоне сильного стресса, случилось обострение вегетососудистой дистонии, существующее и по сей день. Из-за сильно повышенного давления (без пребывания под капельницами, оно не падает ниже, чем 160/90), большую часть дня я чувствую себя крайне подавленно.
В какой-то момент, вкусная еда стала отдушиной. Не могу сказать, что я прямо-таки ужиралась бургерами (которые, кстати, не люблю), как это показывают в фильмах про полных, но... для человека с моим метаболизмом, хватало и пары кусочков пиццы в неделю, да шоколадки на завтрак.
Сейчас, мой вес 100кг ровно (вчера было взвешивание у врача). Из-за моего состояния, врач запретила какие-либо занятия, кроме щадящих, вроде лечебной физкультуры. Сейчас, я выбрала для себя бодифлекс, хоть он и сложноват в освоении техники.

Дневничок завожу чуть заранее, за продуктами получится съездить не раньше воскресенья. Отсчет буду начинать именно с него.
Исходные параметры, при росте 1.70
вес: 100кг
ИМТ: 34.6 (ожирение первой степени)
грудная клетка: 96см
грудь: 114см
талия: 83см
бедра: 119см
бедро: 78см
голень: 47см
рука (бицепс): 39см
__________________________________________________________________________

Чего я хочу добиться? Если честно, я просто не хочу видеть трехзначную цифру на весах. Я не испытываю особого дискомфорта от своего веса (кроме, конечно, натертых ляжек х). Идеальный вес для меня (на практике) - 75кг.
Но, сейчас, я ставлю цель на 85. И подтянуть руки.
Автор:  Talvi [ 11 янв 2018, 22:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: театр теней
Привет. Ник твой понравился.

Я тут тусуюсь уже очень давно, со следующего понедельника начинаю новый заход. Давай худеть вместе)

Букет болячек у меня, кстати, чем-то напоминает твой, тоже некоторые проблемы с головой (к счастью, год назад мне подобрали лекарство) и остеохондроз, правда, пояснично-крестцового отдела. Так что я тебя понимаю и сочувствую. Удачи)
Автор:  хмуроволк [ 12 янв 2018, 07:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: театр теней
Привет, Talvi.
Буду очень рада знакомству) А ведь, и правда, на понедельник фактическое начало выпадает.
Будем стараться, тогда)
Автор:  Talvi [ 12 янв 2018, 07:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: театр теней
Доброе утро)
Вес у меня, правда, побольше твоего будет - где-то в районе 120. Цель - 80. Я однажды худела до 90, но не удержала на фоне то сессии, то депрессии.

Ты в каком населённом пункте обитаешь?
Автор:  хмуроволк [ 16 янв 2018, 22:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: театр теней
Цитата:
Ты в каком населённом пункте обитаешь?

Россия, Краснодар)

кстати, начать удалось только сегодня, ибо вчера вообще не досуг было.
Автор:  хмуроволк [ 17 янв 2018, 00:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: театр теней
Соу, день первый. Пока не забыла.
кофе + 2табл с/з
каша из отрубей (2ст.л.) + 150мл молока 0,5% + 1 таблетка с/з, кофе + 2табл с/з
омлет (2 целых яйца и 1 белок, примерно ст.л. молока, соль) + 2 ст.л. морского коктейля в рассоле
1 доля курогруди, запеценная в смеси специй (с.чеснок, черный перец, паприка, кайенский перец, аджарская соль) в мультиварке
1/2 баночки натурального термостатного йогурта Danon 1.5%
бутылочка Йогурт Valio питьевой натуральный 0,4% 330гр
2 стакана чая черного с лимоном, без сахара
вода минеральная и питьевая обычная
ходьба - минут 15, до работы
нарушения: конфетки Sula без сахара - 3шт
2 мандарина на завтрак


До 9ти утра на смене, еда еще есть с собой, пост буду дополнять.
Автор:  хмуроволк [ 17 янв 2018, 06:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: театр теней
доела свои 1.5 курогрудки запеченные, 3 крабовые палочки и 2 баночки творога 0%
еще + 1 чашка кофе и + 3 чашки чая с лимоном (лимон не ем).
Автор:  Валентинка;) [ 17 янв 2018, 09:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: театр теней
Привет,меня зовут Валя. Пришла тебя поддержать!Я на Дюкане первый раз,но с лишним весом борюсь полжизни,пока кг побеждают!) Вес у меня тоже близился к трехзначному числу,и все сопутствующие болячки мне знакомы! Но для нас,сильных женщин нет ничего не возможного!) Ты большая молодец что взяла себя в руки! Удачи тебе!
Автор:  Валентинка;) [ 17 янв 2018, 09:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: театр теней
Привет,меня зовут Валя. Пришла тебя поддержать!Я на Дюкане первый раз,но с лишним весом борюсь полжизни,пока кг побеждают!) Вес у меня тоже близился к трехзначному числу,и все сопутствующие болячки мне знакомы! Но для нас,сильных женщин нет ничего не возможного!) Ты большая молодец что взяла себя в руки! Удачи тебе!
Автор:  Валентинка;) [ 17 янв 2018, 09:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: театр теней
Ой,поддержка в двойном экземпляре пришла!)))))
Страница 1 из 46 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/