Я в детстве чай с такой аскорбинкой пила, это мне знакомо) надо что ли купить)


Ну да, для того ДД и создавалась, чтобы есть сколько хочешь и ничего не считать.


Ну если похудеть надо килограммов на 10, то не так страшно. А если на 40?


Это своеобычное течение простуды - сначала горло, потом сопли. Через неделю пройдут.


Я тоже йогурты люблю, хотя, конечно, углеводов в них куча.

Тем временем, привес почти слился, осталось 100 г до минимума - 105.3.

Да не такая уж и куча углеводов в йогуртах.
Все меньше, чем в макарохах или тортике

Добрый день!
Те, у кого сила воли есть и по каким-то обстоятельствам так сильно разожрались, худеют на чем угодно - на подсчете ( с большой калорийности на поменьше), на ДД ( не разжираясь при этом до первоначального веса), на lchf; те, у кого силы воли нет, барахтаются в болоте. Я- вторая И ты прекрасно знаешь людей на этом сайте, которые именно на ДД сбросили больше 40 кг. Мне больше нравится идея, когда при весе за 115 кг, люди худеют на подсчете с калорийности примерно 2500, постепенно уменьшая ее при этом , я на калоризаторе участвовала в конкурсах с одной женщиной моего возраста , так она при твоем росте весила 116 кг, но она начинала худеть в первый раз; у нее была нормальная генетика ( просто разожралась) ; так она за год или год с небольшим постройнела до 58 кг ; у нее был настолько быстрый темп похудения, что даже в больнице пришлось полежать из-за того, что почка опустилась. Мне ее удалось только один раз победить , когда на ДД сидела Про лучшее окисление углеводов или жиров мы уже поговорили

Это понятно, но так в одном йогурте навскидку около 20 г углеводов. Если их в день можно не больше 50, а лучше 30 (как я себе планку поставила), то 20 - это много


Знать-то я знаю, но очень многие потом поправляются.
Вообще забавно выходит - мне ты говоришь о страшном дефиците калорий в моём рационе, а потом сама же защищаешь диету Дюкана, на которой калорий ещё меньше)

Тем временем, отчёт за пт.

О: минтай жареный с лимонным соком, помидоры черри
П: кофе глясе
У: куриное филе в сливочном соусе под сыром, квашеная капуста, семки.

БЖУ 119/56/31, 1130 ккал. Очень мало получилось, надо было бы жиров добавить, но дома орешки-семки закончились, было только 30 г.

Вода ок. Ходьба ок. Метформин ок. Витамины ок.

Купила себе какой-то витамин Д (аквадетрим), посмотрим, что за штука, с завтра начну пить.
Простуда идёт по плану, горло совсем прошло, насморк совсем атаковал. А насморк, как известно, если лечить, проходит за 7 дней, если не лечить - то за неделю.
Завтра-послезавтра никуда не надо дальше магазина, но, может, выползу погулять.

Закономерный результат вчерашнего меню - отвес и новая циферка (-600, 104.7). Переход психологического рубежа в 105 кг, такого веса у меня года два не было.
Следующий порог - вес 103.2, при котором ожирение второй степени перейдёт в ожирение первой степени. Потом - психологический рубеж в 100 кг.
Весы опять козлятся, показывали то 103.5, то 105.3, но в итоге я выпиннула из них цифру 104.7. Сантиметр показывает уменьшение пуза, но его я пока фиксировать не буду.

Сегодня в планах ничего, по факту - надо сделать кучу дел. Посмотрим, как получится.

Нашла запись от 24 февраля 2016:



Если сравнить объёмы с теми, что были у меня в отчёте полкило назад, то грудь на 1 см меньше, подгрудь такая же, талия такая же, живот такой же, бёдра на 5 см меньше, ляжка на 3.5 см меньше, рука, правда, на 1 см больше. Но, по ходу, количество гаек в организме продолжает увеличиваться.

Урааа Круто, молодец! А какой у тебя рост, что ожирение 2 степени так рано уйдёт?

Спасибо) Рост 172. В 88.4 будет по ИМТ избыточный вес, но такого веса у меня никогда в совершеннолетнем возрасте не было.

Добрый день!
С отвесом! Ты понимаешь в чем дело, я абсолютно не против низкокалорийки , но когда я читаю, что женщина с весом в районе 105 кг и замедленным темпом похудения из-за гипотериоза, начинает есть уж совсем мало, то начинаю думать, а не уйдет ли она в зажор и не будет ли потом еще хуже с обменкой, все эти йойо не айс.
Я на своем опыте столкнулась с абсолютно замедленной обменкой после многих НКД и больше в эти игры не играю. А насчет ДД - тут же все взрослые люди, которые могут погуглить, хотя мне было странно , почему не могут яндекс переводчиком воспользоваться. Он такой удобный.
Я калории считаю в счетчике с kalor.ru , он удобнее тем, что без нета работает , особенно если свои продукты еще добавлены

У меня только в 78,8 уйдет Ну да, разница в 10 см и 10 кг. Эхххх