Интересно, каких таких веществ? Углеводов что ли? Это вряд ли. От недостатка шоколадок в организме красные пятна не появляются, обычно от избытка появляются)
А калорийность я хз на чём увеличить. И так жир не ограничиваю.
Вообще если посчитать, то, наверно, у всех сидящих на ДД будет такая небольшая калорийность. Ну если они, конечно, не едят вёдрами)


да зима как зима. Ни разу раньше такой херни не было.

Тем временем, на весах отвес и новая цифра, 107.8. Хочу к днюхе (27 мая) быть меньше 100, теоретически это выполнимо.

а я еще видела сайты с онлайн консультациями , там фото можно прикрепить и все описать ну и могут сказать предположительный диагноз

с новым минимумом

Всех веществ в принципе. От нехватки жиров цикл вон к херам сносит. И с кожей тоже проблемы. Мозг вообще из жира почти состоит. Все очень взаимосвязано. И калорийность у тебя для твоего веса по всем канонам маленькая, организму не хватает еды, он жрет сам себя. Оно, конечно, для похудения хорошо, но привести может к не очень хорошим вещам. Калорийность увеличить увеличив количество приемов пищи, например. Ну, я бы так сделала. Опять-таки, если бы что-то тревожило. Вон год назад недели две практически не ела и норм, выжила, скинула маленько. Смертельно ничего не попортила, потом постепенно вернулась в нормальную еду



Вполне реально. А с твоими темпами еще и перегнать)

Пойди в тот КВД, куда прикреплен твой полис....ну или гугли.....отчасти , как у Дж.К.Джерома, про мужчину прочитавшего медицинскую энциклопедию: Я не нашел у себя только 2 болезней : родильной горячки и пляски св. Витта

Ну так жира-то я ем нормально. Семки вон почти каждый день жру, масло не экономлю, соусами на майонезной основе не брезгую, жирность молочки не ограничиваю (правда, её я в последнее время почти не ем).


Не получается у меня увеличить. Слишком уж влом


видимо, никуда. Мне в регистратуре сказали какую-то хрень, мол, это из-за того, что было изменение паспортных данных (хотя как номер паспорта связан с полисом, я не понимаю). Позвонила в страховую компанию - у них там все страшно занеты, обещали перезвонить.
Конечно, можно гипотетически предположить, что я могу быть прикреплена к КВД на Ваське (полис делала, когда там в общаге жила), но, скорее всего, меня пошлют оттуда нахер, т.к. я прописана во Фрунзенском районе (что логично).


агащазз. 1000 не хочешь? Меня как-то жаба душит, лучше я мазь за 100 рублей куплю и ей намажусь, вдруг поможет.


Посмотрим, что скажут в страхуёвой компании. Если ничего не скажут, буду клевать мозги регистратуре.

По рекомендациям ВОЗ в нескольких местах уже вычитывала, нижняя критическая планка - 0,8гр на кг веса. Нормально? Ну и я бы не стала майонезными соусами увлекаться. Лучше, типа, рыба, орехи там всякие, все дела.



Это до тех пор, пока не грохнет что-то, подкошенное таким питанием

Ну если так, то ненормально. Это надо 85 г жира жрать, где столько взять?
У меня получается около 50 обычно.


Ясен пень, лучше. Кто б мне денег дал на орехи, рыбу и все дела. А майонезные соусы помогают убить двух зайцев - улучшить вкус унылой курогруди и увеличить калорийность.


Что, например? Чувствую я себя не хуже, чем до диеты. Разве что давление иногда падает, раз 5 или 6 было.
А вообще, по моим наблюдениям, здоровый рацион и похудение - вещи не слишком совместимые. На ДД вон худеется хорошо, но с точки зрения всех рекомендаций ВОЗ это дичь. А на ПП вроде всё сбалансированно, только худеть на нём можно годами. Мне вот калоризатор предлагает схему рациона (при выборе "экстремальное похудение"), при которой "вы будете терять 270 грамм в неделю и достигнете желаемого веса 17 марта 2020 года". Спасибо, идите нахуй, я хочу хотя бы 3 кг в месяц скидывать.

Сделай новый полис по прописке и не парься, скажи, что старый потеряла. Какие проблемы? У меня новый полис высвечивается везде - на госуслугах, на сайте Самозапись и тд
https://spboms.ru/

Да ясен пень, Зим, что все индивидуально и калькулятор считает каждый по своему. Я просто переживаю за тебя.
Надо бы мне самой овощей побольше жрать, только денег на них нет а уж про орехи вообще молчу, они как чугунный мост стоят. Но меня кокосовое масло спасает. За него, да за качественное, никаких денег не пожалею. Хоть и редко