andronic8282 писал(а):
Но просмотреть советы девицы с гипотериозом , и она с ним стройнеет,никогда лишним не будет ( и, наверное, я догадывалась, что ты достаточно сообразительна, чтобы гербалайф не начинать пить или к ней в инстаграм лезть записываться на немедленное похудение).
Гипотиреоз гипотиреозу рознь. Когда мне его диагностировали, у меня ТТГ был то ли 6, то ли 8 что ли, а у неё больше 100. Какбэ интенсивность проявления сильно разная. Тут всё индивидуально.
andronic8282 писал(а):
Как я понимаю, гормоны - это дело не очень простое и проблемы с ними делают человека более нервным, а это твоей голове абсолютно на пользу не идет.
У моей головы и без гормонов проблем хватает) хотя проблемы с гормонами настроение, конечно, не улучшают и спокойствия не прибавляют.
andronic8282 писал(а):
а твой невропатолог не бог. Спасение утопающих дело рук самих утопающих , даже если у них упадок сил.
Ну и каким же образом мне себя спасать? Пока свою голову я спасаю препаратами, которые мне выписал врач. Стало лучше (хотя бы не депрессия), но не до конца.
black_fiancee писал(а):
А откуда взяться энергии, когда у тебя нехватка калорий жесткая?
black_fiancee писал(а):
Потому как, если нет необходимости, нет дефицита энергии, то зачем ее организму вырабатывать?
Сама себе противоречишь. По твоим словам дефицит - это очень хитрый предмет: он как бы есть, но его как бы нет.
andronic8282 писал(а):
Оля, гипотериоз, к сожалению, реально очень сильно замедляет процесс похудения
А чё, 14 кг за 3 месяца с нарушениями - это сильно медленно? Вот не знала
Не такой уж у меня страшный гипотиреоз, чтоб на него всех собак вешать.
andronic8282 писал(а):
Нужно рассчитать свой паритет по формуле 6*(рост-возраст)+20*вес, получается, что она навскидку в 2 раза меньше ест.
По этой формуле мне надо есть 3000 ккал, чёто какая-то неправильная формула. На 3000 я поправлюсь до 150 кг нахрен.
Ещё такой момент: если есть правильную еду, то больше калорий не набирается. У меня максимум выходило 2100 что ли без нарушений, это если есть жирное мясо и семечки/орешки, 2 основных приёма пищи + перекусы (3 раза в день мне есть не хочется, не насильно же в себя еду пихать). Если жирное мясо есть не два раза в день, а один, то выходит около 1600 ккал, если есть только курицу/индейку/белую рыбу, то 1300-1400 (в такие дни я семками/орешками стараюсь добивать калорийность хотя бы до этих цифр).
И ещё: я тут вроде как худею, для того, чтобы худеть, нужен дефицит калорий. Без дефицита худеть не предлагать, я вижу, с какой скоростью на кето худеют (как говорит Карина, кето не для похудения, кето для здоровья). А мне надо скинуть ещё минимум четверть центнера, и лучше бы это сделать побыстрее. Так вот: какова должна быть калорийность, чтобы вес продолжал снижаться, но при этом не было упадка сил? (если уж валить на это?) Я не думаю, что повышение среднесуточной калорийности с 1500 до, скажем, 1700 изменит клиническую картину.
OlgaSiberia писал(а):
Совершенно точно да.
Хм.
Ещё бы эмоции нашлось чем заменить, которые к этому экстернальному поведению прилагаются.
OlgaSiberia писал(а):
Зависит от того, насколько сильно состояние ухудшает качество жизни. Выбираешь: от чего мне более хреново, условно, от аллергии или от того, что нельзя булочку? АИП-протокол довольно мощная штука.
А здесь проблема в том, что 1) мне не с чем сравнить и 2) у меня нет гарантии. Очень тяжело отказаться от условной булочки (вернее, условной груши) ради эксперимента с непонятным исходом. То ли будет лучше, то ли нет, да и как это - лучше? Мне никогда в этом плане не было хорошо, чтобы понять, ради чего я иду на самоограничения. С аллергией-то всё просто - сразу понятно, когда её нет и что ты теряешь, когда она есть.
Но буду подумать. Дайте мне, что ли, ссылочку, где можно почитать про конкретно этот АИП-протокол.
andronic8282 писал(а):
Прочитала я про аип-протокол лет 5 назад, поняла что я даже не знаю, где продукты для него брать.Где взять это мясо и рыбу и сколько все это будет стоить???
А что, совсем всё страшно?
(из книги «60 дней с Дюканом»)
