ПростоТаня писал(а):
Я уже даже сходила почитала, интересная система питания но блин все так дорого получается:( Явно нужен Псиллиум и в идеале кокосовая мука.
Да не так уж и дорого. ДД у меня дороже выходила, потому что мяса съедалось больше. А тут ты ешь 150-200 г мяса в день.
ПростоТаня писал(а):
По маслу пока не нашла, тыквенное это для кето хорошее или плохое?
Про тыквенное хз. Про другие масла читай вот тут
http://lchf.ru/1694. Сомневаешься - жарь на сливочном, на крайняк на оливковом. Хотя я пока жарю на подсолнечном и до сих пор жива
Torie писал(а):
А зачем тебе эти псиллумы и мука в обязательном порядке? Ничего такого на этой диете в качестве обязаловки не требуется совершенно.
Тань, поддерживаю предыдущего оратора. Я живу без псиллиума и без муки, Оля вон тоже обходится без этого. Про своё финансовое положение я как-то писала, единственное, что себе позволяю из дорогих продуктов - авокадо раз в неделю примерно. Остальные продукты весьма доступные. Короче, просто почитай, что я ем.
Torie писал(а):
На ней, кстати, судя по тому, что я читала, можно по подсчетам вписать кое-что, что тебе нравится хаха (но не очень желательно, на первых порах особенно).
Я как раз начала наоборот, с плавного старта, и постепенно снизила углеводы с 50 г до 20 и белки со 100-120 до 60-80. Никаких страшных волевых усилий не потребовалось, само так получилось.
Чую, скоро весь форум дружно на LCHF перейдёт, придётся его переименовывать