Это смотря что есть. Если стейки из лосося с рукколой и кедровыми орехами, заедая чизкейком из творожного сыра и миндальной муки, то дорого. А у меня недорого выходит, дешевле, чем ДД. Почитай у меня последние несколько страниц, я буквально сегодня писала, что я ем.

Ой Зим я уж не помню что там на ДД ) у меня ПП вполне зашло
Правда я тут все лето херовничала, вес стоял, сейчас углеводов немного убавила
Пойду читать

А зачем тебе эти псиллумы и мука в обязательном порядке? Ничего такого на этой диете в качестве обязаловки не требуется совершенно.
На ней, кстати, судя по тому, что я читала, можно по подсчетам вписать кое-что, что тебе нравится хаха (но не очень желательно, на первых порах особенно).

Да не так уж и дорого. ДД у меня дороже выходила, потому что мяса съедалось больше. А тут ты ешь 150-200 г мяса в день.


Про тыквенное хз. Про другие масла читай вот тут http://lchf.ru/1694. Сомневаешься - жарь на сливочном, на крайняк на оливковом. Хотя я пока жарю на подсолнечном и до сих пор жива


Тань, поддерживаю предыдущего оратора. Я живу без псиллиума и без муки, Оля вон тоже обходится без этого. Про своё финансовое положение я как-то писала, единственное, что себе позволяю из дорогих продуктов - авокадо раз в неделю примерно. Остальные продукты весьма доступные. Короче, просто почитай, что я ем.


Я как раз начала наоборот, с плавного старта, и постепенно снизила углеводы с 50 г до 20 и белки со 100-120 до 60-80. Никаких страшных волевых усилий не потребовалось, само так получилось.

Чую, скоро весь форум дружно на LCHF перейдёт, придётся его переименовывать

Привет) с отвесом) молодец! А у меня тоже что- то со сном - интересно- это не от нашей диеты?

Привет, спасибо!


Вряд ли, просто у меня хронические проблемы с режимом.

Тем временем. Жрачный отчёт. Буду писать, сколько вешать в граммах, чтобы новообращённые понимали, сколько я ем (месяц на диете, ниибацца гуру).

О: омлет (яйца 3 шт 153 г, сливки 35% 31 г) с сырокопчёным беконом 52 г, помидор 165 г, чай со сливками 35% 40 г.
У: куриное бедро 160 г, жаренное на сливочном масле 18 г, с беконом 28 г, соус тартар 27 г, сметана 20% 205 г с какао 13 г и сахзамом

БЖУ 70/154/19, 1730 ккал, 16/80/4. С калориями чуть-чуть перебор (но ваще не критично), соотношение просто шикарное.

День опять прошёл за прокрастинацией. Завтра трудоустройство в кфц в 12, потом опять весь день прокрастинировать.

Опять бессонница. Ну охуеть теперь.

Ладно. Здравствуйжопановыйдень.

Вес 102.4 (-100). Отвес был бы больше, если б поспала подольше. Ладно, пускай завтра отвешивается.

Пойду прокрастинировать.

Добраутра, если можно так сказать.
Может и правда гулять будешь, когда бессонница? Или перед сном вариант пройтись. Вроде как, помогает крепкому сну. Хотя хрен его знает, чего там чему помогает

Вот тем более тогда. Либеральный вариант, если так подумать, вообще очень с жизнью совместим сам по себе. Там даже два яблока (у них 11,5 г примерно углей) вписать можно и еще останется место в углях для овощей тех же.


Бггг, да ты же, походу, неплохой пиарщик

Кстати, спасибо от новообращенного за детальный жрако-отчет, мне, например, для планирования это оч полезно.

Я сегодня тоже в 2 ночи проснулась и не смогла больше заснуть. Теперь глаза на работе закрываются

Ну и с отвесиком, конечно.