Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Этот год должен стать стройным.
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=11126		 Страница 6 из 8
Автор:  Алекса71 [ 04 мар 2018, 19:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Этот год должен стать стройным.
Сегодня не писала меню)) было :
ЧБ2
Завтрак запеканка,
Обед запеканку доела
Ужин салат из сайры консервированной с яйцом.
Очень скудно, но есть совсем не хотелось.
На завтра приготовила ленивых голубцов, мои домашнии уже заценили)))
Автор:  Алекса71 [ 05 мар 2018, 06:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Этот год должен стать стройным.
Доброе утро) Ну как и думала, сегодня плюсанула))79.9, но вчера днем не удержалась и поела немного селедки. Ну и ладно, сгоню)))
Я с пятницы ждала БО, очень хочется грибов, сегодня поем, ммм)
Завтрак 1 норма отрубей с чаем.
Завтрак 2 грибы опята.
Обед ленивые голубцы с иогуртом 3.5%.
Ужин пока не придумала)
Всем хорошего дня и отвесиков)
Автор:  Цаца на Диване [ 05 мар 2018, 11:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Этот год должен стать стройным.
привет , привесила но все равно в пределах 70х осталась ))) Мастерство :mosking:
Автор:  Алекса71 [ 05 мар 2018, 12:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Этот год должен стать стройным.
Цаца на Диване писал(а):
привет , привесила но все равно в пределах 70х осталась ))) Мастерство :mosking:


Привет)) умею, практикую)))))
Автор:  Алекса71 [ 06 мар 2018, 07:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Этот год должен стать стройным.
Доброе утро! 79.6 БО 2, сегодня 30 день, получается 1 месяц прошёл. Итого почти 7 кг сбросила, впереди еще долгий путь, так как надо еще 20 кг, думаю к Новому году успею))))))
завтрак 1 норма отрубей с чаем.
Завтрак 2 яйца и помидорки черри
Обед ленивые голубцы с йогуртом вместо сметаны.
Ужин отварные индюшачьи шеи.
Автор:  Цаца на Диване [ 12 мар 2018, 12:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Этот год должен стать стройным.
С прошедшим женским днем :Rose: :Rose: :Rose:
за мес оч крутецкий результат
Автор:  Алекса71 [ 30 мар 2018, 22:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Этот год должен стать стройным.
Всем привет!!! Сегодня забрала телефон из ремонта, теперь я снова с вами))) И так, за время моего отсутствия на форуме, я не нарушала. Но вес почти не упал, 79 кг((( но заметно уменьшились объёмы. К сожалению заменяться я начала на 17 день диеты, точнее записывать свои сантиметры, пока результаты хорошие) И это радует. Начали уходить бока и живот, -15см, бедра, грудь и талия -6см. Так что, полёт нормальный.
Хотела спросить, если что то делаю с крахмалом или сиропом, можно ли это употреблять в ЧБ дни?
И как есть и с чем ширатаки?
Автор:  Алекса71 [ 02 апр 2018, 07:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Этот год должен стать стройным.
Доброе утро дневничек и всем кто читает)))
Сегодня 57 день диеты, 2 день КД, 1 БО.
Вес 78,5, наконец то лед тронулся, чему я очень рада.
Сенодня на завтрак отруби, яичница с помидорками.
Завтрак 2, что то вроде молочного желе)))) <творог 0%, желатин, молоко 0,5%> получается очень вкусно.
Обед куриные желудки и огурец.
Ужин рыбка)
А еще мой муж решил тоже со мной сесть на диету, ну как решил, я просто его сфотографировала пока он спал на боку и показала ему его пузо))))) Он и решил)))) Вот теперь даже и не знаю, что ему на первые 3 дня атаки такого приготовить, чтоб он не передумал)) Но сегодня есть время подумать, пока на работе буду)))
Автор:  Алекса71 [ 02 апр 2018, 11:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Этот год должен стать стройным.
Придумала, что сделать для мужа, свою бульон из грудки, запеку курицу на работу на пару дней, а на ужин сделаю рыбу. Вроде разнообразно, не должно надоесть.
Автор:  Алекса71 [ 03 апр 2018, 05:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Этот год должен стать стройным.
Доброе утро, девочки и дневничек)
58 день диеты , 3 день кд, 78,3
2 БО, Минус 200гр.
Завтрак, яичница с помидорами,
Завтрак 2, йогурт натуральный 3,5%
Обед, запеченная курица без кожи и огурец, бульон куриный.
Ужин, запеченная рыба.
Муж то же самое сегодня ест)))))))
Всем успешного дня!!!
Страница 6 из 8 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/