Сегодня не писала меню)) было : ЧБ2 Завтрак запеканка, Обед запеканку доела Ужин салат из сайры консервированной с яйцом. Очень скудно, но есть совсем не хотелось. На завтра приготовила ленивых голубцов, мои домашнии уже заценили)))
Доброе утро) Ну как и думала, сегодня плюсанула))79.9, но вчера днем не удержалась и поела немного селедки. Ну и ладно, сгоню))) Я с пятницы ждала БО, очень хочется грибов, сегодня поем, ммм) Завтрак 1 норма отрубей с чаем. Завтрак 2 грибы опята. Обед ленивые голубцы с иогуртом 3.5%. Ужин пока не придумала) Всем хорошего дня и отвесиков)
Доброе утро! 79.6 БО 2, сегодня 30 день, получается 1 месяц прошёл. Итого почти 7 кг сбросила, впереди еще долгий путь, так как надо еще 20 кг, думаю к Новому году успею)))))) завтрак 1 норма отрубей с чаем. Завтрак 2 яйца и помидорки черри Обед ленивые голубцы с йогуртом вместо сметаны. Ужин отварные индюшачьи шеи.
Всем привет!!! Сегодня забрала телефон из ремонта, теперь я снова с вами))) И так, за время моего отсутствия на форуме, я не нарушала. Но вес почти не упал, 79 кг((( но заметно уменьшились объёмы. К сожалению заменяться я начала на 17 день диеты, точнее записывать свои сантиметры, пока результаты хорошие) И это радует. Начали уходить бока и живот, -15см, бедра, грудь и талия -6см. Так что, полёт нормальный. Хотела спросить, если что то делаю с крахмалом или сиропом, можно ли это употреблять в ЧБ дни? И как есть и с чем ширатаки?
Доброе утро дневничек и всем кто читает))) Сегодня 57 день диеты, 2 день КД, 1 БО. Вес 78,5, наконец то лед тронулся, чему я очень рада. Сенодня на завтрак отруби, яичница с помидорками. Завтрак 2, что то вроде молочного желе)))) <творог 0%, желатин, молоко 0,5%> получается очень вкусно. Обед куриные желудки и огурец. Ужин рыбка) А еще мой муж решил тоже со мной сесть на диету, ну как решил, я просто его сфотографировала пока он спал на боку и показала ему его пузо))))) Он и решил)))) Вот теперь даже и не знаю, что ему на первые 3 дня атаки такого приготовить, чтоб он не передумал)) Но сегодня есть время подумать, пока на работе буду)))
Последний раз редактировалось Алекса71 03 апр 2018, 05:54, всего редактировалось 1 раз.
Придумала, что сделать для мужа, свою бульон из грудки, запеку курицу на работу на пару дней, а на ужин сделаю рыбу. Вроде разнообразно, не должно надоесть.
Доброе утро, девочки и дневничек) 58 день диеты , 3 день кд, 78,3 2 БО, Минус 200гр. Завтрак, яичница с помидорами, Завтрак 2, йогурт натуральный 3,5% Обед, запеченная курица без кожи и огурец, бульон куриный. Ужин, запеченная рыба. Муж то же самое сегодня ест))))))) Всем успешного дня!!!