| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Этот год должен стать стройным. https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=11126 |
Страница 1 из 8 |
| Автор: | Алекса71 [ 20 фев 2018, 21:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Этот год должен стать стройным. |
Всем привет! Меня зовут Саша,мне 31 год.Рос 170. |
|
| Автор: | Алекса71 [ 20 фев 2018, 21:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Этот год должен стать стройным. |
И так начнем. Только сегодня нашла этот форум и решила начать вести дневник. Сегодня у меня 6 день чередования, после 6 дней атаки (так расчитало приложение) но отвес очень маленький, при росте 170см и начальном весе до диеты 86.5кг, отвес всего 3,5 кг(( Завтра утром взвешусь и посмотрю точно. Ну как то пока вот так. |
|
| Автор: | Ilana1955 [ 21 фев 2018, 00:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Этот год должен стать стройным. |
Это очень хороший показатель! Это за 6 дней Атаки? Так Вы молодчага! |
|
| Автор: | Алекса71 [ 21 фев 2018, 09:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Этот год должен стать стройным. |
Ilana1955 писал(а): Это очень хороший показатель! Это за 6 дней Атаки? Так Вы молодчага! Спасибо большое, стараюсь.Это 6 дней атаки и 6 дней чередования. |
|
| Автор: | Алекса71 [ 21 фев 2018, 09:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Этот год должен стать стройным. |
Доброе утро! Вес на утро 82,9. Первый завтрак в 8.00 тушеная цветная капуста на воде и перемешанна с 1 яйцом. Второй завтрак будет в 11.00, био йогурт биомакс 3,2%, и немного первого завтрака. Обед в 14.00 запеченная в пакете курица без кожи, 150гр и салат из помидоров) Ужин в 18.00 заливное из индюшки. Как то всё. |
|
| Автор: | Алекса71 [ 21 фев 2018, 14:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Этот год должен стать стройным. |
Погода сегодня весенняя, солнце греет, небо голубое) только за окном -12))) |
|
| Автор: | Алекса71 [ 21 фев 2018, 21:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Этот год должен стать стройным. |
Так дневничек, спокойной ночи) надеюсь завтра будет чем порадовать)) |
|
| Автор: | Алекса71 [ 22 фев 2018, 07:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Этот год должен стать стройным. |
Доброе утро! 82.9 все так же. Завтрак 1: яйцо 2 шт. Завтрак 2: йогурт био Обед: запеченная рыба в фольге грамм 300, салат. Ужин добавлю позже. |
|
| Автор: | Астиш [ 22 фев 2018, 21:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Этот год должен стать стройным. |
Привет! Отличный результат, особенно с таким не большим первоначальным весом. Я вот нашла потрясающе вкусный йогурт 3,5 % , но думаю что он жирноват для Дюкана конечно, ем буквально пол ложкиив день. Но у меня вес стоит... за 3 месяца- 6 кг. Так что стараюсь не грешить с едой.. |
|
| Автор: | Алекса71 [ 23 фев 2018, 10:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Этот год должен стать стройным. |
Астиш писал(а): Привет! Отличный результат, особенно с таким не большим первоначальным весом. Я вот нашла потрясающе вкусный йогурт 3,5 % , но думаю что он жирноват для Дюкана конечно, ем буквально пол ложкиив день. Но у меня вес стоит... за 3 месяца- 6 кг. Так что стараюсь не грешить с едой.. привет, спасибо! У меня тоже йогурт 3.5 , меньше найти не могу. |
|
| Страница 1 из 8 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|