закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 169 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 17  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Не меняй свои мечты!
СообщениеДобавлено: 14 апр 2018, 20:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2015, 14:23
Сообщений: 2435
Откуда: МОСКВА

Не в сети
"Не меняйте свои мечты только потому, что вы не знаете, как сделать их реальностью. Вы этому научитесь!"
Всем привет! Меня зовут Арина, мне 50 с хвостиком (длину хвостика не уточняю :mosking: ) Конечно я уже не в первый раз здесь. По техническим причинам связанным со здоровьем временно отсутствовала, но настал час вернуться. Нужно завершить начатое. :yes4: Всего мне нужно для полного счастья сбросить 10 кг. Рассчитывать не стану, так как делала это не раз, знаю что при росте 161, вес мне рассчитывают 62, но это сейчас мне не нужно, мне достаточно 67, на эту цифру и ориентируюсь.
Теперь о питании. Атаку проигнорирую, начну сразу с нестрогого круиза, буду наблюдать за своим организмом, потом внесу поправки :yes4:

_________________
Изображение

Мой дневник


Последний раз редактировалось Arisha50+ 04 июл 2019, 08:29, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Чтобы увидеть радугу,нужно переждать дождь!))
СообщениеДобавлено: 15 апр 2018, 20:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2015, 14:23
Сообщений: 2435
Откуда: МОСКВА

Не в сети
Итак, завтра первый ЧБ день, так привыкла последние несколько лет делать. Надеюсь мой организм воспримет мой очередной заход на диету не как испытание :girl_smile: Периодически заходила на сайт, знаю что сейчас есть послабления некоторые в питании, если кто знает, где об этом можно прочитать, поделитесь инфой, плиз :yes4:

_________________
Изображение

Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 апр 2018, 12:12 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 15:05
Сообщений: 5553
Откуда: Москва

Не в сети
Пришла с ответным визитом :mosking:

А если это продолжение, то каким было начало? Всегда интересно почитать о результатах :smile3:

_________________
Маша, 30 годиков, 163 см. Мой дневник тут

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re:
СообщениеДобавлено: 16 апр 2018, 14:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2015, 14:23
Сообщений: 2435
Откуда: МОСКВА

Не в сети
WantToBeSlim писал(а):
Пришла с ответным визитом :mosking:

А если это продолжение, то каким было начало? Всегда интересно почитать о результатах :smile3:

Результат был -15 кг. С 82-х ушла на 67. Просто здорово было, меньше и не стала худеть. Все по правилам сделала, закрепилась, год примерно вес держался, потом набрала 4-5 кг, всё боролась с ними, но как только вынужденно перестала контролировать питание, постепенно вернулись еще 5 кг. Вот настало время всё вернуть на место :ok:

_________________
Изображение

Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чтобы увидеть радугу,нужно переждать дождь!))
СообщениеДобавлено: 17 апр 2018, 07:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2015, 14:23
Сообщений: 2435
Откуда: МОСКВА

Не в сети
-500 гр! Это ведь полкило! :boast: Неплохо для начала, и это не атака, а ЧБ. Хотя разницы думаю особой нет, так как допы я вообще редко использую. Крахмал очень редко сейчас использую, всё-таки с точки зрения здорового питания это не очень здОрово. Отруби наше всё :ok: Если уж надо чем-то загустить, кладу ложку цельнозерновой муки, или ложку льняной, овсяной или сом. Готовка на диете это импровизация на тему :mosking:

Замеры. беру только основные.
Ог 103
ОТ 91
Об 103

_________________
Изображение

Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 апр 2018, 09:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 15:05
Сообщений: 5553
Откуда: Москва

Не в сети
Полкило вообще отлично :ok: А муку цельнозерновую можно? Хорошо, если так))

_________________
Маша, 30 годиков, 163 см. Мой дневник тут

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re:
СообщениеДобавлено: 17 апр 2018, 09:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2015, 14:23
Сообщений: 2435
Откуда: МОСКВА

Не в сети
WantToBeSlim писал(а):
Полкило вообще отлично :ok: А муку цельнозерновую можно? Хорошо, если так))

По нашей диете нельзя, но я крахмала больше боюсь, поэтому сознательно нарушаю, но очень редко и всего парой ложек. Обычно я пеку всё с отрубями :yes4:

_________________
Изображение

Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Re:
СообщениеДобавлено: 17 апр 2018, 10:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 15:05
Сообщений: 5553
Откуда: Москва

Не в сети
Arisha50+ писал(а):
По нашей диете нельзя


Эх, придется подружке отдать, а то у меня две пачки стоят :scratch_one-s_head:

_________________
Маша, 30 годиков, 163 см. Мой дневник тут

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чтобы увидеть радугу,нужно переждать дождь!))
СообщениеДобавлено: 17 апр 2018, 13:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 июл 2012, 15:49
Сообщений: 6853

Не в сети
Ариша, приветик... :smile3:
Я от Дюкана давно отошла. Но слышала, что у него какая то лестница есть.В какие то дни и сыр можно.
Легких похуделок тебе. :friends:

_________________
Изображение
Дневники худеющих на www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Re:
СообщениеДобавлено: 17 апр 2018, 14:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2015, 14:23
Сообщений: 2435
Откуда: МОСКВА

Не в сети
WantToBeSlim писал(а):
Arisha50+ писал(а):
По нашей диете нельзя


Эх, придется подружке отдать, а то у меня две пачки стоят :scratch_one-s_head:

Может чем-то заменишь муку, я знаю девочки в выпечку добавляют соевый изолят, клековину, крахмал, еще что-то. Я тоже когда-то всё это испробовала, но так как по выпечке не страдаю, то теперь обхожусь хлебом отрубным и сырниками. Посмотри тему девочки Светы, её нет на сайте, но рецепты у нее хорошие.viewtopic.php?f=18&t=9529

_________________
Изображение

Мой дневник


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 169 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 17  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron