Нельзя же ягоды на круизе



Это да, особенно когда до этого первой к общему столу бежала Зато потом будут смотреть на красивую попу в узких штанишках и завидовать


Чередование пока не похудеется, хоть 30 дней, хоть 45. А потом на закрепление Таблица же не панацея, а примерный график

Привыкнут Думаю что кое-кто уже завидует тебе. Те, кто видел тебя в большем весе.
Юля, ты меня не поняла. Если твое чередование будет таким успешным (а я в этом уверена), что ты закончишь его раньше срока, переходи на закрепление. И именно про закрепление я тебе сказала, что не игнорируй его, закрепляйся по правилам

Нашла старую фотку, где мне 93 кг. Решила испугать себя, выложу тут, чтобы соблазна не было что-нибудь лишнее в рот положить!
Потом уже фото через 3 года - 74 кг. Ну потом я опять, конечно, до 80 кг себя распустила. Теперь вот решила, что больше ни ни...

Ну, 74 кг выглядят неплохо. А рост у тебя какой?

Я в 93 стройна как столетний кипарис по ощущениям

Рост 168-169. Но у меня кость тонкая и при 74 верх узкий, а задница ой-ёй-ёй

Сегодня что-то на весы встала. Вуаля! Плюс 0,9 кг. Вес 64.4 кг. Толи йогурт неправильный, съеденный накануне повлиял, толи организм решил без боя не одавать все "нажратое честным трудом". Еще и вчера расстроилась: пришло сообщение, что фитнес-центр закрыли на неопределенное время вместе с Торг. центром (в котором он находился) из-за нарушений по пожарной безопасности. Придется физ нагрузку чем-то другим восполнять. Сплошная печаля.

Ничего, этот плюс быстро уйдет. Обидно за фитнес, но можно пока просто гулять хотя бы Погодка вроде налаживается

Привет, Юля! Ну в 74 ты отлично выглядишь. Хотелось бы сейчас на тебя посмотреть, всё-таки уже 64! Однозначно тебе лучше в меньшем весе, не возвращайся уже на те 90+

Даааа...если бы можно было умереть от угрызений совести, я бы умерла уже 5 раз. Или даже больше. Праздники прошли "продуктивно". На меня нашло какое-то помутнение рассудка просто. Я в очередной раз убедилась, что я безвольное существо, зависящее от желудка. Пришла подруга, с вином красным. (А нам же типо можно 3 ложки. Эх..) Ну и.. где 3 ложки, там и стакан. Очнулась я под вечер, жующая отруби прямо из пакета. Хорошо, что дома ничего вредного (типо майонеза, булочек, колбасы) на тот момент не было. У меня со спиртного открывается просто жор какой-то, как у доброго мужика.
Вес, конечно, после этого прирос. Теперь 65,0 кг. Решила продолжать дальше. Сегодня устроила себе разгрузочный день на одном курином филе.

Сегодня пошла вторая неделя чередования. После праздников, "злоупотребления" и 2-х дней "белых белковых", которые я себе самой устроила в наказание, вес вернулся на 64.5 кг. Интересно, что уменьшились объемы. Я наконец-то влезла в платье своей мечты, которое носила последний раз в 25 лет (44-46 р-р) Это так здорово - ощущать себя не унылой, складчатой, как шарпей, теткой. Муж ругается. Говорит, что хватит уже, а то уже вид как у анорексички скоро будет. А у меня просто включился чисто спортивный интерес, смогу ли я все же до 60 кг похудеть. Самое малое, сколько я весила в своей жизни-это 63 кг.
Из своего маленького "пира" поняла, что даже если что-то чуток "поднарушил" по продуктам, главное чтобы это не стало на постоянной основе.