Добрый день, все похудевшие, худеющие и собирающиеся худеть!
Присоединяюсь к сообществу верящих в Дюкана и следующих его принципам
О себе: 43 года, замужем, двое детей (девочка и девочка) 18 и 19 лет. Рост 162, вес примерно 60-61 кг.
Вес всегда был 53-54 кг, и мне казалось это безумно много. В 2015 году я уже сидела на диете Дюкана и «додюканила» аж до 45 кг. Неучла того, что после диеты безумно хочется сладкого в безразмерных количествах. Вес постепенно вернулся. А теперь ещё и растёт вместе с возрастом.
Короче, надо что-то делать. Причём срочно, тк меня к моему ужасу стало устраивать такое положение вещей.
Писать буду для упорядочения мыслей и освежения собственной памяти.
Дюканить начну завтра (понедельник)
Сегодня посетила магазин, закупилась на неделю - работа не даёт жить и худеть в своё удовольствие.
Итак, купила сегодня:
Филе грудки куриной 1 уп
Филе индейки 3 уп
Кальмар в банке - 2 шт
Сайра натуральная в банке - 2 шт
Ветчина 2% жирности в банке - 2 шт
Яйца 6 десятков
Фитпарад саше - 4 уп
Молоко 0,5% - 5 шт (дома есть ещё)
Творог 0%милава - 4 шт, «искренне ваш» - 6 шт
Творог мягкий «Савушкин нежный» 0,1% - 12 шт (делать майонез)
Посмотрю, что дома есть и что надо докупать
Начнёмся...