Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Дневник Лентяйки https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=11172 |
Страница 1 из 3 |
Автор: | ОльгаSha [ 27 май 2018, 16:30 ] |
Заголовок сообщения: | Дневник Лентяйки |
Добрый день, все похудевшие, худеющие и собирающиеся худеть! Присоединяюсь к сообществу верящих в Дюкана и следующих его принципам О себе: 43 года, замужем, двое детей (девочка и девочка) 18 и 19 лет. Рост 162, вес примерно 60-61 кг. Вес всегда был 53-54 кг, и мне казалось это безумно много. В 2015 году я уже сидела на диете Дюкана и «додюканила» аж до 45 кг. Неучла того, что после диеты безумно хочется сладкого в безразмерных количествах. Вес постепенно вернулся. А теперь ещё и растёт вместе с возрастом. Короче, надо что-то делать. Причём срочно, тк меня к моему ужасу стало устраивать такое положение вещей. Писать буду для упорядочения мыслей и освежения собственной памяти. Дюканить начну завтра (понедельник) Сегодня посетила магазин, закупилась на неделю - работа не даёт жить и худеть в своё удовольствие. Итак, купила сегодня: Филе грудки куриной 1 уп Филе индейки 3 уп Кальмар в банке - 2 шт Сайра натуральная в банке - 2 шт Ветчина 2% жирности в банке - 2 шт Яйца 6 десятков Фитпарад саше - 4 уп Молоко 0,5% - 5 шт (дома есть ещё) Творог 0%милава - 4 шт, «искренне ваш» - 6 шт Творог мягкий «Савушкин нежный» 0,1% - 12 шт (делать майонез) Посмотрю, что дома есть и что надо докупать Начнёмся... |
Автор: | WantToBeSlim [ 28 май 2018, 00:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Лентяйки |
Ого, 45 кг это сильно.. Удачи в повторном пути, по накатанной дорожке должно быть полегче идти :)) |
Автор: | ОльгаSha [ 28 май 2018, 06:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Лентяйки |
Маша, привет! 45 - это жутко красиво, нравилось исключительно мне Так, первый день атаки: Тушеное филе индейки, яйца вареные, творог - все беру с собой на работу. Вода в кулере. С водой реальные проблемы, придётся запихивать через силу - не пью и никогда просто воду не пила. Последнее время исключительно кофе с молоком 0,5% Для диеты надо заказать (пишу для себя, не запишу - забуду): Сиропы: ваниль, черника, абрикос или персик, Бейлис, земля6ика. Кокос ещё остался. Отруби нормальные Нордик Клейковины пшеничной ... |
Автор: | ОльгаSha [ 28 май 2018, 06:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Лентяйки |
Нашла в старых запасах Сижу и думаю, чтобы это могло быть.... |
Автор: | Scorpiosha [ 28 май 2018, 10:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Лентяйки |
Привет,основательно так подошла к дюканству)) Успехов тебе, да они по любому будут так как ты знаешь что тебе нужно,и что это возможно. Сиропов для чего так много берешь? |
Автор: | ОльгаSha [ 28 май 2018, 15:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Лентяйки |
Лера, привет! Сироп льётся в 1. Жидкий творожок, получается фруктовый йогурт 2. В «твороженники» - молоко с желатином и крупинчатым творогом- получается Классный десерт 3. Вкус бейлис и ваниль льётся в кофе - очень вкусно 4. Коктейль - мягкий творожок, молоко или кефир, ванилин, сироп, взбивается блендером - отличный коктейль почти как с мороженным 5. Пропитываются остывшие коржи дюкановской выпечки, или смешивается сироп с творожком и получается прослойка |
Автор: | ОльгаSha [ 28 май 2018, 15:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Лентяйки |
Щас попробую состав вставить |
Автор: | Scorpiosha [ 28 май 2018, 16:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Лентяйки |
ну круто,что тут скажешь. У нас к сожалению такого разнообразия сиропов без сахара нет,нашла только лесной орех. В конце июня поеду на Украину,может там найду что-то. |
Автор: | ОльгаSha [ 28 май 2018, 17:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Лентяйки |
Scorpiosha писал(а): :good: ну круто,что тут скажешь. У нас к сожалению такого разнообразия сиропов без сахара нет,нашла только лесной орех. В конце июня поеду на Украину,может там найду что-то. Когда я первый раз дюканила, ничего такого в Москве тоже не было. ФитПарад только начинал появляться, но по цене был как чугунный мост. Сейчас дюканить одно удовольствие, нашла даже шпроты не в масле, а в желе. У меня проблема в том, что многое забываю, что и где покупала и как готовила, поэтому решила записывать по максимуму Может кому ещё пригодится. Опять же таки по ценам: разница в цене на молоко 0,5 от 46 руб (метро кэш...) до 85 за домик в деревне |
Автор: | ОльгаSha [ 28 май 2018, 20:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Лентяйки |
Под вечер захотелось вкусного. Замочила псилиум, он должен 15 мин постоять, за это время поищу рецепт рулета. Точнее теста для рулета Итак: Пол чайные ложки псилиума замочить в 150 мл молока и воды а 15 мин Добавить 2 яйца 2 ст ложки клейковины Сода или разрыхлитель ФитПарад 3 пакетика (если хотим сладкий рулет, если планируем заворачивать мясо или рыбу, или печень можно через мясорубку с яйцом вареным, тогда соль) Мешаем блендером. Тесто должно быть текучим, жидким На противень расстилаем бумагу для выпечки (только Paclan! К остальному прилипает) Выливаем тесто и стараемся, чтобы оно растеклось по всей бумаге. И в духовку. Я смотрю, когда края становятся коричневые. Получается типа лаваша, чуть потолще. Мажем чем-нибудь типа творожка с сахзамом, и заворачиваем. Мне больше нравится со сгущенкой по дюкановски, но на атаке ее нельзя. Длительный перерыв сказался но потребность в сладкой выпечке удовлетворила |
Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |