да там не только в щитовидке дело, сам еще сахар на верхней границе и инсулин высокий очень.
так что надо все это отрегулировать .пока не заработала болячек себе.

Лена, понятно...
Есть ещё такое питание- без сахара, глютена, молочки, углеводы до 50 в день и умеренно жиры. Вот я больше к такому склоняюсь. Для здоровья. Как выдержать если не в кетозе быть?)) только если опасаться за своё здоровье- лучшая мотивация) я пробовала летом, хорошо так вес уходил, я только углеводы не считала, только отказалась от сахара, глютена и молочки и ела много фруктов, овощей, было и мясо или рыба один раз в день и крупа немного и нерафинированные масла.
А тебе успехов какую бы систему питания ты не выбрала

Женя, привет!
Да мне написал врач, что можно есть) так что белки-овощи - это теперь моя тема)
но ничего так)
запекаю кабачковую запеканку сейчас с фаршем индейки)
должно быть вкусно.

Лена, ты пиши, что да как, что кушаешь, что врач написал кушать.

Всем привет! в сб будет 4 недели, как я уже без сладкого , мучного и так далее)
полет нормальный, кгшки уходят немного, но так как я тоже за время карантина превзошла все свои ожидания по весу, то пока сгоняю, что набрала.
находила вчера около 20 тыс. шагов.

к нам тут жара пришла, а в жару есть не особо хочется.
так что ем 2 раза, максимум 3 в день.

чувствую, что кожа начинает понемногу подвисать, целлюлит пояче обозначился, а значит и процесс мой идет.

работаю по графику - то на удаленке, то на работе.
и на работу не хочу ходить, на удаленке гораздо лучше и приятнее.
и приготовить себе завтрак -обед. и на дорогоу минимум 2 часа не надо тратить в день.
Плюс жара пришла, а это значит, что много потных, липких и пахнущих не особо людей едут в транспорте(
вчера вот с таким ехала парнем - задохнуться можно и даже через маску.

Леночка! Восхищаюсь тобой 4 недели это круто!

Женечка, мне еще предстоит несколько месяцев жить в таком режиме.
Так что без вариантов)

За месяц скинула 5, 5 кг и иду дальше)
всем доброго дня!

на работе еще сократили зарплату, хотя работы много и компания вполне себе на плачу держится.
такие вот дела.

сильно экономлю вот подыскиваю сейчас еще альтернативные источники дохода)
может еще какую специальность освоить)