Добро пожаловать :)
Желаю успешного дюканства, всё получится!
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Записки стройнеющей Еленки https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=11214 |
Страница 1 из 449 |
| Автор: | Елена Прекрасная_ [ 24 июл 2018, 21:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Записки стройнеющей Еленки |
Всем доброго вечера! Решила присоединиться к рядам стройнеющих девушек. О себе - мне 31 (почти 32), не замужем, детей нет, но зато имеется лишний вес, который мне мешает и от которого я в скором времени избавлюсь. Причин набора веса несколько -стресс на работе, желание вкусно и много поесть по вечерам. Атаку я начну в четверг 26 июля ,а пока подготовительный этап. Возобновила походы в зал , а вернее в бассейн ( абонемент скоро закончится). Каждый день хожу не менее 10 000 шагов. Завтра будет овощной день, так как накупила разной зелени, а на атаке ее все равно нельзя. PS на форуме уже давно, читаю дневники, мотивируюсь. Атака 26.07.2018-31.07.2018 - (минус 3,1 кг) |
|
| Автор: | WantToBeSlim [ 24 июл 2018, 21:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Записки стройнеющей Еленки |
Добро пожаловать :) Желаю успешного дюканства, всё получится!
|
|
| Автор: | Елена Прекрасная_ [ 24 июл 2018, 21:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Записки стройнеющей Еленки |
WantToBeSlim писал(а): Добро пожаловать :) Желаю успешного дюканства, всё получится! Маша, спасибо! Рада знакомству!) 
|
|
| Автор: | Елена Прекрасная_ [ 25 июл 2018, 12:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Записки стройнеющей Еленки |
Всем доброго утра! Как же я люблю лето, хотя и очень жарко! Удручает немного тот факт, что не могу ходить в своих любимых платьях - все мало!) предюканный денек - на завтрак съела миску салата (салат родичио и другие листья) + пару маленьких огурцов. днем - кефир , огурцы и помидоры. вечером может омлет. У меня уже была история стройнения на Дюкане, был отличный результат, но я и начинала с меньшего веса, а потом разожралась. |
|
| Автор: | WantToBeSlim [ 25 июл 2018, 13:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Записки стройнеющей Еленки |
Всё налезет уже очень скоро, уж я точно знаю  А что было в первый раз на ДД? Как долго сидела, какие результаты? Мне всё интересно))
|
|
| Автор: | Елена Прекрасная_ [ 25 июл 2018, 14:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Записки стройнеющей Еленки |
WantToBeSlim писал(а): Всё налезет уже очень скоро, уж я точно знаю А что было в первый раз на ДД? Как долго сидела, какие результаты? Мне всё интересно))Маш, в первый раз я села на ДД летом 15 года. Вес был 83-85. В ноябре мой вес был 69 кг. Чувствовала себя прекрасно. Так как в принципе набирать вес я стала лет в 25. И когда увидела первые 70 кг -это был ШОК! Ну а дальше по нарастающей) и плюс еще из-за этого стесняюсь и с мужчинами сближаться. Считаю, что мое восприятие себя очень влияет и на оценку мужчинами! А поворотным моментом для меня стало открытие. что платье, которое я покупала 1.5. года назад и оно свободного кроя совсем мне мало. Поэтому полна решимости стать снова стройной и красивой, так как вес меня уродует и делает грузной женщиной!) |
|
| Автор: | WantToBeSlim [ 25 июл 2018, 15:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Записки стройнеющей Еленки |
Ой да, подписываюсь под каждым словом!! Сама через всё это прошла. Больше не хочу возвращаться в жирную тушу, ну её  В стройной хорошо, комплексы уходят, самооценка растёт, на душе хорошо становится, люди по-другому воспринимать начинают — круто же! Давай, догоняй, старт у нас одинаковый))
|
|
| Автор: | Елена Прекрасная_ [ 25 июл 2018, 21:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Записки стройнеющей Еленки |
WantToBeSlim писал(а): Давай, догоняй, старт у нас одинаковый)) постараюсь догнать! сейчас продумываю на завтра меню - утром будет запеченный в фольге окорочок (без кожи естественно) и пара вареных яиц. перекус - кефир с овсяными отрубями обед - рыба запеченная ужин - снова окорочок куриный. вода, вода и еще раз вода. |
|
| Автор: | Елена Прекрасная_ [ 26 июл 2018, 11:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Записки стройнеющей Еленки |
Доброе утро! Утром выпила два стакана воды. Яйца сварила, но не съела. Оставлю на ужин. Сегодня иду на акву) Зовут на выходные поехать на озеро ,но надеть совершенно нечего - такая я большая стала((( на завтрак съела - курицу пью воду и сейчас выпила кефир с отрубями (300 мл примерно). |
|
| Автор: | Елена Прекрасная_ [ 26 июл 2018, 17:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Записки стройнеющей Еленки |
Что могу сказать о сегодняшнем дне? Жор меня охватил и сушняк. То есть пью воды много и ем белок)) сейчас впереди 10 000 шагов и аква)) |
|
| Страница 1 из 449 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|