Софи, фигура"брусок"

Привет)
сырки в этот раз получились творог в жидком шоколаде. Агара видать мало положила.
Тушу котлеты куриные
размораживается рыбка
хлеб вчера испекла
Не взвешивалась- пришли КД

наступили холода и как классно что я на Дюкане!
Захотела- хлеба наелась. Захотела- вот кексики шоколадные пеку. И все без угрызения совести)))))

Это да, только водичку не тянет пить. А чай-кофе я, как воду, не воспринимаю, хоть убей.

упс. А я сегодня то всего стаканчик выпила. А чая 2 кружки и кофе тоже, хотя нужна именно чистая вода.
Кексики к слову получились отменные, хотя рука дрогнула и я их чуток пересолила. Но рецепт это нечто= 2 яйца с солькой и 3 таблетки стевии вилкой в сбила. добавила 2 ложки отрубей, псилиума ложку, ложки 2 творога, пол чайной ложки соды погасила лимоном. Насыпала ложу изолята, ложку какао. чуток масла оливкового капнула, где=то с чайную ложку. И молока добавила. Кексы как шоколадный бисквит получились! 3 съела, 3 на завтра. А то я отруби в котлеты ложила, чтобы пребора не было.

Отварила я свеклу, на завтра можно сделать винигрет

Я что-то аналогичное в микроволновке делаю, когда смертельно хочется сорваться на сладкое. Правда, они у меня всегда падают при комнатной температуре, но на вкусе это не отражается.

у меня микра не очень, получается как варенное. А в духовке

пишу отчет
был привес, но это не мудрено- одними бутиками питаться не смотря что они вроде как и правильные и без нарушений. Но белка мало было.
Сегодня резко захотелось сорваться и сходить в какую нибудь кофейню с пироженцами.
В итоге подумала и решила испечь себе десерт- сырки уже надоели.
наваяла тирамису. Бисквит- 3 яйца, пол ложки разрыхлителя(порошок, не сода), стевия, 1.5 ложки изолята и 1.5 ложки клейковины.
Крем брала от сюда: https://forum.say7.info/topic68810.html
Ну а что получилось- поделюсь завтра.

из приятного- влезла в пальто, очень кстати, а то бы наверное носила бы куртку для беременных.
Что ела сегодня?
завтрак- сырок в шоколаде. Бе, надоел. Запила кофе.
Перекус- кефир с отрубями.
Обед- салат со свеклы с 2 котлетами куриными.
Перекус- бутик с селедкой
бутик с помидором и сыром
чай с медом(пол чайной ложки)
ужин- куриные котлеты.
Сделала себе куриное филе гриль с размарином и карри на завтра

поела тирамису с кофе.
Крем хороший, можно делать. А вот бисквит так себе, лучше добавлять отрубей в тесто. А еще лучше в следующий раз испеку корж шоколадный, как на кексики. Вот это будет ням). Ну и сладости мало, надо было больше стевии положить. Но, тем не менее, "зашел".
По весу топчусь, но все приятнее смотреть на себя в зеркало. Я люблю эту диету, потому что целлюлит уходит очень хорошо.