закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1218 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 122  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Вес не снижается!!! ПлАчу!
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2018, 11:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 мар 2014, 04:06
Сообщений: 1206
Откуда: Stuttgart

Не в сети
Anfisa писал(а):
Torie писал(а):
На кето не худеешь (судя по инфе в нете) если:
а) переедаешь углей - комуто и либеральный вариант 50 г для похудения уже слишком много
б) переедаешь белок - он в гликоген перерабатывается и мозг жрет его, а не подношения сделанные кетонами из сала на нашем пузе
в) дефицита каллорий.нет - это важно, всегда и во всем. На Дю из-за постного питания и 1000 набрать сложно (реально, посчитайте сами для интереса), поэтому ничего считать не следует, а вот на кето с жирком-то...
И на ПП и на кето по кк и бжу хотя бы до того, как интуитивный калькулятор и понимание в голову не встроится надо считать. Без дефицита, даже если вес и будет стоять на месте, похудения можно особо не ждать.

Спасибо!

Я подписалась в Инсте на Кетогруппу и хочу пройти 3-недельное обучение. Система мне нравится и она мне подходит. Дюкана тоже подхрдит, но мне не хватает сливочного масла. В остальном я вполне могу и без жира

Мне тоже на Дю было вполне себе ок, но по сыру (на Дю все равно каждый день 9%-ную моцареллу ела) и сметане я прямо траур устраивала себе регулярно.
А сейчас мне легко сидится, считать в эппе бжу и кк приучилась уже заблаговременно на пару дней вперед. Когда в магаз ходишь это оч помогает - не надо размышлять особо, что понадобится, а что нет, сразу берешь, что запланировал, и идешь себе.

Еще ссыль маст рид: http://lchf.ru/ При чем там полезно и комменты с ответами на оные под статьями почитать.
Если английский окнорм - https://www.reddit.com/r/keto/ Реддит группа типа, там народ свои успехи с фотками постит часто, вдохновляет.

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

Днев


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Вес не снижается!!! ПлАчу!
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2018, 11:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 2018, 11:51
Сообщений: 941
Откуда: Киев

Не в сети
Torie писал(а):
Anfisa писал(а):
Torie писал(а):
На кето не худеешь (судя по инфе в нете) если:
а) переедаешь углей - комуто и либеральный вариант 50 г для похудения уже слишком много
б) переедаешь белок - он в гликоген перерабатывается и мозг жрет его, а не подношения сделанные кетонами из сала на нашем пузе
в) дефицита каллорий.нет - это важно, всегда и во всем. На Дю из-за постного питания и 1000 набрать сложно (реально, посчитайте сами для интереса), поэтому ничего считать не следует, а вот на кето с жирком-то...
И на ПП и на кето по кк и бжу хотя бы до того, как интуитивный калькулятор и понимание в голову не встроится надо считать. Без дефицита, даже если вес и будет стоять на месте, похудения можно особо не ждать.

Спасибо!

Я подписалась в Инсте на Кетогруппу и хочу пройти 3-недельное обучение. Система мне нравится и она мне подходит. Дюкана тоже подхрдит, но мне не хватает сливочного масла. В остальном я вполне могу и без жира

Мне тоже на Дю было вполне себе ок, но по сыру (на Дю все равно каждый день 9%-ную моцареллу ела) и сметане я прямо траур устраивала себе регулярно.
А сейчас мне легко сидится, считать в эппе бжу и кк приучилась уже заблаговременно на пару дней вперед. Когда в магаз ходишь это оч помогает - не надо размышлять особо, что понадобится, а что нет, сразу берешь, что запланировал, и идешь себе.

Еще ссыль маст рид: http://lchf.ru/ При чем там полезно и комменты с ответами на оные под статьями почитать.
Если английский окнорм - https://www.reddit.com/r/keto/ Реддит группа типа, там народ свои успехи с фотками постит часто, вдохновляет.


Отлично! Спасибо, почитаю!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2018, 12:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 2018, 11:51
Сообщений: 941
Откуда: Киев

Не в сети
Забыла даже, где линеечку двигать :)
За время своего отсутствия на форуме был и +1 кг и минус и в итоге всех хороводов на сегодня -100.
Итак, вес 61,5
Я не просто на кетодиете - я еще и считаю калории.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2018, 07:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 2018, 11:51
Сообщений: 941
Откуда: Киев

Не в сети
Минус 300
61,2
Замечательная вещь - интервальное голодание. На кето оно шикарно переносится. Я не ем с завтрака (примерно 7.30) до ужина 19.00. Голова стала яснее.
Ссылка на интервальное голодание для заинтересованных:

https://lifehacker.ru/razgruzochnye-dni ... golodanie/

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2018, 10:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 мар 2014, 04:06
Сообщений: 1206
Откуда: Stuttgart

Не в сети
Anfisa писал(а):
Минус 300
61,2
Замечательная вещь - интервальное голодание. На кето оно шикарно переносится. Я не ем с завтрака (примерно 7.30) до ужина 19.00. Голова стала яснее.
Ссылка на интервальное голодание для заинтересованных:

https://lifehacker.ru/razgruzochnye-dni ... golodanie/

С отвесом землякам (я из Киева приехала родом хаха).

Интервальное голодание - это да. У меня на кето не намеренно 16/8 выходит. "Завтрак" в 15, а ужин - 20.30 и мне так вполне себе нормально, есть обычно даже в 15 не хочется, но надо.

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

Днев


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2018, 10:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 2018, 11:51
Сообщений: 941
Откуда: Киев

Не в сети
Torie писал(а):
Anfisa писал(а):
Минус 300
61,2
Замечательная вещь - интервальное голодание. На кето оно шикарно переносится. Я не ем с завтрака (примерно 7.30) до ужина 19.00. Голова стала яснее.
Ссылка на интервальное голодание для заинтересованных:

https://lifehacker.ru/razgruzochnye-dni ... golodanie/

С отвесом землякам (я из Киева приехала родом хаха).

Интервальное голодание - это да. У меня на кето не намеренно 16/8 выходит. "Завтрак" в 15, а ужин - 20.30 и мне так вполне себе нормально, есть обычно даже в 15 не хочется, но надо.


Привет!!! Рада видеть земляков в форуме :) Непременно зайду в гости в дневник :)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2018, 08:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 2018, 11:51
Сообщений: 941
Откуда: Киев

Не в сети
Минус 800 :ok:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2018, 11:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 мар 2014, 04:06
Сообщений: 1206
Откуда: Stuttgart

Не в сети
Anfisa писал(а):
Минус 800 :ok:

Это что, за день отвалилось? Ничего себе, ну и с отвесищем :ok:

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

Днев


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2018, 11:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 2018, 11:51
Сообщений: 941
Откуда: Киев

Не в сети
Сама в шоке! Причем, весы показали на несколько секунд 59,8! Потом остановились на 60,4.
Спасибо! :drinks:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2018, 11:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 15:05
Сообщений: 5553
Откуда: Москва

Не в сети
Anfisa писал(а):
Причем, весы показали на несколько секунд 59,8! Потом остановились на 60,4.

Ой, тут новая цифра на горизонте)) Люблю их) С отвесом! Желаю поскорее пятерку :yes4:

_________________
Маша, 30 годиков, 163 см. Мой дневник тут

Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1218 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 122  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: