Галя, привет! Ты всё точно описала. Надо Дюкану запрос послать, пусть скажет, что нам делать то дальше. Похудеть похудели на его диете, а дальше? Пусть дорабатывает диету

-200. Идем дальше. Очень нарушалки тормозят процесс,если есть возможность отказаться от них, лучше это сделать. Кусок торта откинул назад на несколько дней, одномоментно, а обратно вес возвращается черепашьим шагом.Терпения нам

А вот нечего нарушать))

Есть такой грешок,вернее был. Вообще за последние полгода это первый раз. Вроде до НГ не планирую больше тортиков. Да и на НГ тоже.

Умничка

Ох уж эти тортики
Держись, Ариша! (от них подальше ) Хороших выходных!

Добрый день! Немного приболела, но сейчас уже всё ок, и вес немного снизился. Как хорошо быть здоровой, не болейте девочки, не простужайтесь

Привет! Плохо что простуживалась, хорошо что уже здорова
С отвесом тебя!
Продолжаем? Цель всё ближе

За неделю ушла в небольшой минус. Всё больше надоедает белковая пища и тянет на фрукты. Курицу заменила на кролика и рыбу. На перекусы творог, куда теперь добавляю чайную ложку сиропа или варенья, хочется как-то приукрасить обычную еду. Когда есть время пеку что-то дюкановское и это очень выручает, вес заметно снижается. От обезжиренных продуктов я совсем ушла, творог у меня если магазинный то 5%, если домашний беру, то думаю он около 9-ти. Завтра уже первый день зимы и совсем мало времени до нового года. Немного надо поднажать, хотя бы еще килошечку убрать, платье новогоднее будет лучше сидеть

Приветик, Ариша
Поздравляю с отвесами и с зимой
А вес на линейке ты не меняешь?
Какие планы на встречу нового года?