11 ноя 2019, 19:24
Galina0311 писал(а):Ариш, как-то всем тяжко худеется. то ли мы не дорабатываем (думаю, что так и есть), то ли что-то не то, но не сдаемся - и это главное. и все хорошо будет у нас
11 ноя 2019, 19:45
ArinaV писал(а):Наташ, ну тебе рановато в бабушки, ты еще мама молодая, у тебя же дочка в садик ходит? Самое активное время у тебя. Так что, нужно держать себя в форме, иначе трудно за дочкой будет угнаться. На коньках катаетесь?
11 ноя 2019, 20:09
12 ноя 2019, 18:03
12 ноя 2019, 18:47
12 ноя 2019, 22:54
ArinaV писал(а):По чуть-чуть Приближаюсь к весу на линейке. Надо выработать стратегию. Худею строго либо с поблажками. Нужно ли снижать жирность молочки или оставить до 5%. Имею ввиду творог. Врачи говорят, что обезжиренный творог не несет никакой пользы, так как кальций усваивается из творога с помощью жира. Сахара у меня нет практически, использую сахзам, жиров мало, вроде всё по дюкану. Но надо посчитать количество белка и добавить если что. Всё вроде просто и в то же время почему сложно?
13 ноя 2019, 08:48
13 ноя 2019, 08:54
Romantika писал(а):Я в 2017 году за полгода на 10 кг похудела на этой диете, салаты были с оливковым маслом, омлет на сливочном, позволяла яблоко в день, иногда овсянку, и сахар обычный, но крайне редко. Худелось хорошо, результат был заметным, держался год точно. Потом пиццы с мороженым за компанию с детьми стала себе позволять. И вот.
13 ноя 2019, 08:59
Златовласка Инна писал(а):Насчёт кальция вопрос сложный,насколько я знаю он не усваивается без витамина D,а врачи разное говорят,вот моя зубная врач говорит кальций из продуктов очень плохо усваивается.А насчёт жиров я думаю лучше всего льняное масло(омега разные),т.к в мой первый раз жиров не было вообще,ну кроме тех которые в разрешённом мясе и рыбе и результат пострадали волосы,на удивление ногти укрепились.А в остальном диета очень даже здоровая,я после диеты прошла полное обследование,включая всякие узи и анализы избавилась от многих заболеваний.Я думаю в этот раз у нас всё получится
13 ноя 2019, 09:56