Привет! Ты отлично держишься, и результат шикарный!
Я мясо не ем вообще уже много лет, в 2017 и ещё раньше в 2014 прекрасно худела на дюкане с рыбой, яйцами и творогом, если мясо надоело, можно делать акцент на эти продукты.
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Записки Фунтика. https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=11359 |
Страница 3 из 5 |
| Автор: | Romantika [ 09 янв 2020, 21:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Записки Фунтика. |
Привет! Ты отлично держишься, и результат шикарный! Я мясо не ем вообще уже много лет, в 2017 и ещё раньше в 2014 прекрасно худела на дюкане с рыбой, яйцами и творогом, если мясо надоело, можно делать акцент на эти продукты. |
|
| Автор: | Funteashka [ 10 янв 2020, 19:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Записки Фунтика. |
Romantika писал(а): Привет! Ты отлично держишься, и результат шикарный! Я мясо не ем вообще уже много лет, в 2017 и ещё раньше в 2014 прекрасно худела на дюкане с рыбой, яйцами и творогом, если мясо надоело, можно делать акцент на эти продукты. Спасибо,Наташа. Да, пока неплохо все идет. На рыбе и выезжаю...Если больше 1 яйца в день - сразу воспаляется лицо и обсыпает прыщами, как будто мне 16,а не 35. 
|
|
| Автор: | Romantika [ 11 янв 2020, 15:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Записки Фунтика. |
Ого, сочувствую..Когда можно яйца, это удобно, дешево, всегда под рукой, с ними на этой диете много чего придумать можно. Это не аллергия? А печень-желчный в порядке? Или это те твои гормональные проблемы такое дают? |
|
| Автор: | Funteashka [ 11 янв 2020, 17:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Записки Фунтика. |
С ЖКТ все в порядке, тьфу-тьфу. А на яйца, да , аллергия. Так что я их только в выпечку употребляю. |
|
| Автор: | Funteashka [ 13 янв 2020, 10:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Записки Фунтика. |
Всем здравствуйте. Пролетел еще один месяц диеты. Отвес за месяц составил 4 кг.На сегодняшний день вес составляет 85 кг. И почти 2 недели я гоняю 1 кг. туда - обратно...Надоело...Успокаиваю себя тем,что закрепляюсь ( ну и КД на носу). Но хочется же отвесов и рука тянется за всякой бякой. Приходится контролировать себя и уговаривать потерпеть. Заметила за собой,что первые 2 недели цикла аппетита практически нет и приходится себя уговаривать покушать,зато потом - тушите свет...А так хочется разменять 8 и больше ее уже не видеть...брррИтак, теперь по объемам : - Талия - 96 (было) - 93 (через месяц) - 88 (через 2 месяца), - ОпГ - 95(было) - 95(через месяц) - 93(через 2 месяца), - ОГ - 117(было) - 113(через месяц) - 111(через 2 месяца), - Живот - 116(было) - 113(через месяц) - 110(через 2 месяца), - ОБ - 114(было) - 109(через месяц) - 107(через 2 месяца). |
|
| Автор: | WantToBeSlim [ 13 янв 2020, 11:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Записки Фунтика. |
Ну для четырех килограммов объемы отлично ушли) Всё будет, наберись терпения
|
|
| Автор: | Funteashka [ 13 янв 2020, 11:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Записки Фунтика. |
WantToBeSlim писал(а): Ну для четырех килограммов объемы отлично ушли) Всё будет, наберись терпения Я за объемы очень рада. Прям очень-очень. А то за прошлый месяц кг ушло почти в 2 раза больше, а см. столько же. И ,спасибо, Маша, что заходишь. Твой дневничек читаю,скоро закончу и отпишусь.
|
|
| Автор: | Funteashka [ 21 янв 2020, 11:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Записки Фунтика. |
Всем здравствуйте. Наконец-то вес у меня сдвинулся с мертвой точки.  Сегодня весы показали 84 кг. Почти 3 недели я топталась в районе 85 кг. Нарушений не было,гуляла, воду пила. Видимо,это было плато. А не рано ли ? Только 12 кг было сброшено.И объемы не поменялись...А так хотелось до конца января увидеть -15, эх И по 3 недели сбрасывать по 1 кг тоже как-то не хочется...Но и вводить больше белковых дней не хочется...Сейчас у меня получается 3 ЧБ и 4 БО в неделю. И по калориям стараюсь не опускаться ниже 1200 ккал.
|
|
| Автор: | WantToBeSlim [ 21 янв 2020, 11:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Записки Фунтика. |
Funteashka писал(а): И по 3 недели сбрасывать по 1 кг тоже как-то не хочется...Но и вводить больше белковых дней не хочется.... А если поиграться со временем приема пищи? Чуть побольше времени проводить без еды, эдакое интервальное голодание. Сдвинуть ужин на час пораньше хотя бы, понаблюдать |
|
| Автор: | La Modiste [ 21 янв 2020, 12:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Записки Фунтика. |
Фунтяша, привет! Давай знакомиться, я Ольга. Ты большая умница за 2 месяца так хорошо продвинулась. А вот такой вопрос: водичку пьешь достаточно? Я заметила, что как только перестаю пить, сразу получаю застой в кишках и вес стоит на одном месте. И питание всё же каждые 2,5 часа надо что-то съедать, чтобы инсулин не скакал. Тогда будет вес плавно снижаться. Успехов! и заходи в гости 
|
|
| Страница 3 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|