закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 177 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 18  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Раз третий - и последний. Верю в себя.
СообщениеДобавлено: 11 янв 2020, 22:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2016, 17:19
Сообщений: 5194

Не в сети
Пробовала лестницу- мне нравится, но расслабляет, в воскресенье пир, потом сложно опять возвращаться. Но меняться надо- меньше кушать и углеводы сокращать иначе неизбежны переедания. Мне без углеводов плохо, но кому без них хорошо)) Привычки дурные надо искоренять. Это как наркотик у меня. Посмотрим) но главное без лишних телодвижений, без недовольства собой и руганий себя)

_________________
Женя


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Раз третий - и последний. Верю в себя.
СообщениеДобавлено: 11 янв 2020, 23:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 дек 2019, 16:44
Сообщений: 144

Не в сети
Jennymaks писал(а):
Пробовала лестницу- мне нравится, но расслабляет, в воскресенье пир, потом сложно опять возвращаться. Но меняться надо- меньше кушать и углеводы сокращать иначе неизбежны переедания. Мне без углеводов плохо, но кому без них хорошо)) Привычки дурные надо искоренять. Это как наркотик у меня. Посмотрим) но главное без лишних телодвижений, без недовольства собой и руганий себя)

Это да)) про "вкусно" есть выбранное - мне понравилось из книжки, буду потом использовать.
А насчёт чтоб без лишних телодвижений - это согласна на все 100. Не могу вообще заставить себя заниматься спортом без желания, а желания особо нет, если только вот плавать) Я, когда думаю о занятиях, сразу ныть в душЕ начинаю: "Это вот что, теперь всегда(!!) надо будет столько сил и времени тратить? Кошмар!! Я против! Лучше уж голодать буду вообще"

_________________
Изображение
Мой рост 172см
Мой дневник + результаты прошлых этапов, с фото))


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Раз третий - и последний. Верю в себя.
СообщениеДобавлено: 12 янв 2020, 13:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 дек 2019, 16:44
Сообщений: 144

Не в сети
Ну вот, а я расстраивалась..
Сегодня утром весы показали 57,8 :Yahoo!:
Все же я весо-зависимая))
И объемо- тоже. Уже 83-61(!!)-89(49,5). Талия 61 - это вообще за гранью для меня. В конце школы и начале универа такой не было. А я думала, что со временем кости "расходятся" что ли и талия 65 - мой минимум. А вот и нифига. И, что странно - с неё ещё даже есть, что убирать, честно. Ноги - вопрос, такое ощущение, что остались одни мышцы. Но посмотрим. Вообще мне уже почти все нравится. Все - кроме веса. Такой вот "затык".
Ну что ж, буду ползти дальше. Пока ради интереса слежу за калорийностью своего питания, странно - объедаешься 300ми Ккал в приём пищи, причём и в бо и в чб день. Сегодня бо, завтрак довольно разнообразный был, а по калориям - те же 300 и больше не входит. Ну и хорошо, конечно. Может в этом и есть секрет Дюкана?)

_________________
Изображение
Мой рост 172см
Мой дневник + результаты прошлых этапов, с фото))


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Раз третий - и последний. Верю в себя.
СообщениеДобавлено: 12 янв 2020, 14:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 дек 2019, 16:44
Сообщений: 144

Не в сети
Вчерашний день - раскладка по кбжу
И сегодняшний завтрак


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Мой рост 172см
Мой дневник + результаты прошлых этапов, с фото))


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Раз третий - и последний. Верю в себя.
СообщениеДобавлено: 12 янв 2020, 18:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2016, 17:19
Сообщений: 5194

Не в сети
Привет! С отвесом! Рада за тебя!
Все продукты по Дюкану с низким гликемическим индексом, поэтому наедаешься быстро и сытость долгое время сохраняется, плюс кетоз)

_________________
Женя


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Раз третий - и последний. Верю в себя.
СообщениеДобавлено: 12 янв 2020, 19:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 дек 2019, 16:44
Сообщений: 144

Не в сети
Jennymaks писал(а):
Привет! С отвесом! Рада за тебя!
Все продукты по Дюкану с низким гликемическим индексом, поэтому наедаешься быстро и сытость долгое время сохраняется, плюс кетоз)

Спасибо)) понятно, вот как, интересно получается

_________________
Изображение
Мой рост 172см
Мой дневник + результаты прошлых этапов, с фото))


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Раз третий - и последний. Верю в себя.
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 14:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2016, 17:19
Сообщений: 5194

Не в сети
Лена, привет! Как ты? Как настроение? Ты, кстати, без добавок на Дюкане обходишься? Калий, магний, витамины?

_________________
Женя


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Раз третий - и последний. Верю в себя.
СообщениеДобавлено: 15 янв 2020, 12:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 дек 2019, 16:44
Сообщений: 144

Не в сети
Jennymaks писал(а):
Лена, привет! Как ты? Как настроение? Ты, кстати, без добавок на Дюкане обходишься? Калий, магний, витамины?

Привет) вроде бы все гуд, ттт)))
Вернулась на чередование 1/1
Вчера после чб был 57,7 Сегодня после бо 58,0. Ну, тенденция вниз - и хорошо, оно как-то резко, по 500 гр худеется обычно. Фиксирует вес, а потом оп - и фиксироыанный уже ниже, следующий уровень так сказать)
Без - даже и не задумывалась. Ну сроки диет небольшие, может поэтому.

_________________
Изображение
Мой рост 172см
Мой дневник + результаты прошлых этапов, с фото))


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Раз третий - и последний. Верю в себя.
СообщениеДобавлено: 15 янв 2020, 12:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 дек 2019, 16:44
Сообщений: 144

Не в сети
Jennymaks писал(а):
Лена, привет! Как ты? Как настроение? Ты, кстати, без добавок на Дюкане обходишься? Калий, магний, витамины?

А ты как себя чувствуешь?

_________________
Изображение
Мой рост 172см
Мой дневник + результаты прошлых этапов, с фото))


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Раз третий - и последний. Верю в себя.
СообщениеДобавлено: 15 янв 2020, 14:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2016, 17:19
Сообщений: 5194

Не в сети
Dance me писал(а):
Jennymaks писал(а):
Лена, привет! Как ты? Как настроение? Ты, кстати, без добавок на Дюкане обходишься? Калий, магний, витамины?

А ты как себя чувствуешь?

Я- хорошо) у нас ещё каникулы в семье никак не закончатся- едим(я полезное стараюсь), спим, бездельничаем) у меня сын на домашнем обучении- в школу не ходит - так вот балдеем.
Я когда на Дюкане обязательно принимала магний и калий и глицин иначе мне плохо было

_________________
Женя


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 177 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 18  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron