Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Мой не кето-марафон https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=11398 |
Страница 1 из 25 |
Автор: | Victoria88 [ 10 апр 2020, 21:41 ] |
Заголовок сообщения: | Мой не кето-марафон |
Всем привет! Меня зовут Вика, возвращаюсь на форум с очередным желанием похудеть. Сейчас вес 78, рост 173, возраст уже 38 В этот раз кето.. Погнали Завтрак: омлет из 3 яиц с ветчиной и сыром Обед: курица в сливках Ужин: семга с салатом с майонезом |
Автор: | Victoria88 [ 11 апр 2020, 07:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мой кето-марафон |
Доброе утро! Минус 1,5 кг |
Автор: | Djina [ 11 апр 2020, 08:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мой кето-марафон |
Вика, поздравляю с таким удачным началом. Попутного ветра, с удовольствием буду следить за результатами |
Автор: | Victoria88 [ 11 апр 2020, 09:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мой кето-марафон |
Жанна, спасибо! |
Автор: | Victoria88 [ 12 апр 2020, 07:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мой кето-марафон |
Вчера было такое же меню, как позавчера плюс 10 км ходьбы, отвес 400 гр. И ровно 2 кг за 2 дня! |
Автор: | Victoria88 [ 12 апр 2020, 14:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мой кето-марафон |
обед - мясо по-французски |
Автор: | Jennymaks [ 12 апр 2020, 14:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мой кето-марафон |
Привет! Я тоже на кето опять, немного на свой манер переделываю, вес вниз идёт. Тарелочки очень вкусные! |
Автор: | Victoria88 [ 12 апр 2020, 15:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мой кето-марафон |
Женя, привет! Рада, что ты зашла, а какие у тебя переделки? |
Автор: | Jennymaks [ 12 апр 2020, 20:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мой кето-марафон |
Victoria88 писал(а): Женя, привет! Рада, что ты зашла, а какие у тебя переделки? Ну я добавляю голодание на травах раз в неделю, на всякий случай, чтобы помочь органам выделения. Может другим и не надо на кето это, но я делаю. И, ещё, я все же стараюсь, чтобы жир рекой не лился)) я хорошо чувствую свой организм- вот, например, сала несколько кусков съем и хуже себя чувствую, у меня проблема в области шеи- там бывает обостряется, это не просто остеохондроз. Или сливочного масла переборщу- чувствую в этой области обострение. Короче, я аккуратна с животными жирами, км их каждый день, но не рекой, ведь сало можно кусочек съесть, а не 4) или я в прошлый свой заход подсела на шоколадные конфеты- шоколадное сливочное масло- ну я же их реально много съедала. Завязала пока с жирными десертами. Ещё клетчатка должна быть- зелень, сельдерей- много, не помидор и огурец- их просто для вкуса ем. Воды пью достаточно. Вот такие дела) |
Страница 1 из 25 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |