Доброго вечерочка всем местным стройняшечкам) Завтра атакую килограммы. 10 дней кажутся нереальным событием в жизни, без овощей. Но вдруг компания поможет... Хотя все зависит только от меня.
Не знаю, как заставлять себя пить. Завтра учусь заново.
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| @@@Обдуванчик в действии. Жизнь для себя.@@@ https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=11407 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Обдуванчик [ 09 май 2020, 02:23 ] |
| Заголовок сообщения: | @@@Обдуванчик в действии. Жизнь для себя.@@@ |
Доброго вечерочка всем местным стройняшечкам) Завтра атакую килограммы. 10 дней кажутся нереальным событием в жизни, без овощей. Но вдруг компания поможет... Хотя все зависит только от меня. Не знаю, как заставлять себя пить. Завтра учусь заново.
|
|
| Автор: | WantToBeSlim [ 09 май 2020, 21:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: @@@Обдуванчик в действии. Жизнь для себя.@@@ |
Обдуванчик писал(а): Не знаю, как заставлять себя пить Привет) Ставь бутылку рядом, периодически по глоточку делай 
|
|
| Автор: | Infiniti78 [ 10 май 2020, 00:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: @@@Обдуванчик в действии. Жизнь для себя.@@@ |
Добрый вечер атакующим! А почему так много дней атаки? Точно так калькулятор посчитал? В любом случае терпения и удачи! 
|
|
| Автор: | Обдуванчик [ 21 июн 2022, 16:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: @@@Обдуванчик в действии. Жизнь для себя.@@@ |
Привет,дневничок. Здравствуйте, девочки.  Я собираю себя. Тогда не вышло даже начать. Будем считать, чо очередной раз упав, должна встать. Сегодня атакую. Этот день идет спокойно и успешно. Что будет завтра - узнаю завтра. Без особых планов. Просто жить...для себя.
|
|
| Автор: | ezther [ 22 июн 2022, 00:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: @@@Обдуванчик в действии. Жизнь для себя.@@@ |
Не надо только 10 дней атаковать... Честно, не надо... 3-4 максимум, терять запланировано много,те ВСЯ работа и длительная еще впереди. Вес будет уходить и тем, чем нужно ( жир, а не показушная в первые дни сгонка жидкости) именно на периоде Чередование . Долгая Атака вредна для кишечника и можео отбить всякое желание есть протеиновую пищу в дальнейшем. Тем более лето...и где-то даже жаркое, а тут курицей наВпихиваться...  Совет - писать рационы, изучить мат. часть и все списки разрешенного на Атаке-Чередовании, запастись всем + прочие советы по движению-питью и тп, постараться научиться готовить разнообразно, сейчас для этого есть возможности. Мы когда-то тут начинали лишь с Х ложек отрубей и добавочкой СОМа и то практические все блюда из реальной жизни смогли повторить в ДЮ понимании. Новичков и задерживающихся в дневниковой части мало совсем, пик интереса к новой диете спал+ многие поняли что и ее надо под себя подгонять и другие аспекты как калораж и рр порции важны..., особо для тех кому за ...цать. ------ Успеха ! Читайте дневники , учитесь и активно приставайте ко всем, мы охотно поможем |
|
| Автор: | Обдуванчик [ 22 июн 2022, 15:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: @@@Обдуванчик в действии. Жизнь для себя.@@@ |
Атака. Начальный вес(вчера)- 95 кг Вес утром:93 кг Отвес: 2 кг Нарушения за прошлый день:нет. |
|
| Автор: | Лин79В [ 26 июл 2022, 19:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: @@@Обдуванчик в действии. Жизнь для себя.@@@ |
Привет! Я в третий раз на Дюкане. Ты молодец, что собралась и начала худеть. Удачи! С отвесищем тебя! |
|
| Автор: | Mymink [ 28 июл 2022, 10:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: @@@Обдуванчик в действии. Жизнь для себя.@@@ |
Привет! Согласна с девочками что не надо делать 10 дней атаки. Лишний ненужный стресс для организма и лишний повод для срыва. Основной этап для сброса веса это чередование. Удачити терпения. Сложно начать и втянуться. Потом как по рельсам пойдет все гораздо проще |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|