30.09.2011Вес
83.5 кг
Сегодня у МЧ День Рождения, буду применять рецепты выпечки от дюкановских последователей!!! Испеку рулетик и "Даниссимо"
С утречка полечу в магазин за продуктами!!!
Сегодня белковый день:
Завтрак: пиалушка кефира+2 ст.ложки отрубей+таблетка сахзама, несколько ломтиков запеченной курочки. чёрный чай с молоком 0,2% и сахзамом.
Обед: несколько ломтиков запеченного куриного филе.
Праздничный День Рожденческий ужин: ДОФИГИЩА ЕДЫ!!!
А именно:
фрикадельки из говяжьего фарша на фольге в духовке со специями
лососевая икра
рулетик бисквитный по Дюкану с творожным кремом с какао
пудинг творожный по Дюкану
овсяные кексики по Дюкану
кола лайт
черный чай с сахзамом
( в выпечке присутствует: яйца, кукурузный крахмал, ванилин, разрыхлитель, какао 11%, альбуминный творог 0%)
Я ужасно наелась, (хотя мы съели отчасти треть) а МЧ ,похоже, сегодня еще продолжит.