Начинаю дневничок вместе с этапом атаки. Дневничок - хорошая идея. Создала линеечку. МЧ доест "запрещенные продукты" и тоже присоединится. 
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Дневничок ZULFIAJANI: где я был, чего я наел: -15 КГ https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=1299 |
Страница 1 из 17 |
| Автор: | zulfiajani [ 03 сен 2011, 06:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Дневничок ZULFIAJANI: где я был, чего я наел: -15 КГ |
| Начинаю дневничок вместе с этапом атаки. Дневничок - хорошая идея. Создала линеечку. МЧ доест "запрещенные продукты" и тоже присоединится.
|
|
| Автор: | Клавушка [ 03 сен 2011, 08:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневничок zulfiajani |
zulfiajani писал(а): :ok: Начинаю дневничок вместе с этапом атаки. Дневничок - хорошая идея. Создала линеечку. МЧ доест "запрещенные продукты" и тоже присоединится. Добро пожаловать!!!! |
|
| Автор: | zulfiajani [ 03 сен 2011, 11:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневничок zulfiajani |
Спасибо! Итак, 1 день атаки. Сегодня мною к 15.30 уже поглощено: 4 варёных яйца со специями Garam masala и Chana masala Два стакана чая со стевией и стакан сыворотки 0% Шейки куриные копчёно-вареные - 1 упаковка Два варёных куриных филе 
|
|
| Автор: | zulfiajani [ 03 сен 2011, 18:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневничок zulfiajani |
Продолжаем первый день Атаки!!!  Ужин: копченые кальмарчики, упаковка крабовых палочек, пол-баночки креветок и чай со стевией. 
|
|
| Автор: | kaslik86 [ 03 сен 2011, 18:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневничок zulfiajani |
zulfiajani писал(а): :ok: Начинаю дневничок вместе с этапом атаки. Дневничок - хорошая идея. Создала линеечку. МЧ доест "запрещенные продукты" и тоже присоединится. молодец! присоединяйся) я где-то тут читала что больше двух яиц в день нельзя) так что будь с ними поосторожнее) завидую тем, кто ест морепродукты 
|
|
| Автор: | Allirochka [ 03 сен 2011, 21:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневничок zulfiajani |
Нужно быть осторожнее с количеством желтков в первую очередь, холестерин таки никто не отменял. А так добро пожаловать к нашему шалашу!
|
|
| Автор: | kselma [ 03 сен 2011, 21:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневничок zulfiajani |
Привет, Zulfiajani! "Чай со стевией" , что это такое? это вкусно? |
|
| Автор: | zulfiajani [ 04 сен 2011, 14:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневничок zulfiajani |
Девочки,спасибо за тёплый приём! Про желтки - у меня вроде бы норм с холестерином - всю жизнь ем яйца сколько хочется: могу яичницу из 4 яиц забабахать и хоть бы хны  ) Главное чтобы не каждый день, а раз в неделю, скажем.Про стевию: стевия - это трава,на её основе делают сахарозаменители. А я купила саму травку , в обычной коробочке, как в аптеке. Две столовые ложки завариваете на стакан - получается стакан сладкой жидкости. Её можно для сладости в чай добавлять (4 ст.ложки этого отвара на чашку), в творог - достаточно пары ложек и уже сладко. И в выпечку тоже. Чуть-чуть есть дополнительный травяной вкус - но сегодня я его уже меньше чувствую. Не хочу аспартам есть.... Хотя в коле все равно пью его немного:)) |
|
| Автор: | zulfiajani [ 04 сен 2011, 14:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневничок zulfiajani |
Продолжаем отчёт. 4.09.2011 С утра вес 88 кг (на 1 кг меньше, чем был) Завтрак: 2 вареных яйца, 2 крабовые палочки, маленькая упаковка творога 0,2% "Домик в деревне" со стевией, чай со стевией. Обед: мясное ассорти - ломтики говяжьего мяска из вакуумной упаковки, ломтики куриного рулета из белого мяса, поджаренные ломтики нежирной конской колбаски ( там в общем одно мясо,даже неперекрученное, кк рулетик выглядит). Чай со стевией, через час пара стаканов колы лайт. Щас жую мяско 
|
|
| Автор: | zulfiajani [ 04 сен 2011, 17:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневничок zulfiajani |
Ужин - запеканка из яиц и творога 0,3%. |
|
| Страница 1 из 17 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|