закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 164 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 17  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Дневничок ZULFIAJANI: где я был, чего я наел: -15 КГ
СообщениеДобавлено: 03 сен 2011, 06:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 авг 2011, 06:13
Сообщений: 188

Не в сети
:ok: Начинаю дневничок вместе с этапом атаки. Дневничок - хорошая идея. Создала линеечку. МЧ доест "запрещенные продукты" и тоже присоединится. :dance2:

_________________
Изображение
на чередовании с 13.09.2011
ВТОРИЧНО: на атаке с 19.03.2011, исходный вес 80 кг
Изображение

Мой Дюкановский дневник.

Мои фото минус 15 кг

Моя трайбл-жизнь.


Последний раз редактировалось zulfiajani 29 дек 2011, 10:50, всего редактировалось 6 раз(а).

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: дневничок zulfiajani
СообщениеДобавлено: 03 сен 2011, 08:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июн 2011, 21:10
Сообщений: 937

Не в сети
zulfiajani писал(а):
:ok: Начинаю дневничок вместе с этапом атаки. Дневничок - хорошая идея. Создала линеечку. МЧ доест "запрещенные продукты" и тоже присоединится. :dance2:

Добро пожаловать!!!!

_________________
Изображение]
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: дневничок zulfiajani
СообщениеДобавлено: 03 сен 2011, 11:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 авг 2011, 06:13
Сообщений: 188

Не в сети
Спасибо!

Итак, 1 день атаки.

Сегодня мною к 15.30 уже поглощено:
4 варёных яйца со специями Garam masala и Chana masala
Два стакана чая со стевией и стакан сыворотки 0%
Шейки куриные копчёно-вареные - 1 упаковка
Два варёных куриных филе

:good:

_________________
Изображение
на чередовании с 13.09.2011
ВТОРИЧНО: на атаке с 19.03.2011, исходный вес 80 кг
Изображение

Мой Дюкановский дневник.

Мои фото минус 15 кг

Моя трайбл-жизнь.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: дневничок zulfiajani
СообщениеДобавлено: 03 сен 2011, 18:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 авг 2011, 06:13
Сообщений: 188

Не в сети
Продолжаем первый день Атаки!!! :Yahoo!:

Ужин: копченые кальмарчики, упаковка крабовых палочек, пол-баночки креветок и чай со стевией. :Rose:

_________________
Изображение
на чередовании с 13.09.2011
ВТОРИЧНО: на атаке с 19.03.2011, исходный вес 80 кг
Изображение

Мой Дюкановский дневник.

Мои фото минус 15 кг

Моя трайбл-жизнь.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: дневничок zulfiajani
СообщениеДобавлено: 03 сен 2011, 18:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 авг 2011, 13:08
Сообщений: 299
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
zulfiajani писал(а):
:ok: Начинаю дневничок вместе с этапом атаки. Дневничок - хорошая идея. Создала линеечку. МЧ доест "запрещенные продукты" и тоже присоединится. :dance2:


молодец! присоединяйся)
я где-то тут читала что больше двух яиц в день нельзя) так что будь с ними поосторожнее)
завидую тем, кто ест морепродукты :cry:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение

Мой дневничок тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: дневничок zulfiajani
СообщениеДобавлено: 03 сен 2011, 21:12 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 авг 2011, 20:01
Сообщений: 688
Откуда: Москва

Не в сети
Нужно быть осторожнее с количеством желтков в первую очередь, холестерин таки никто не отменял. А так добро пожаловать к нашему шалашу! :Rose:

_________________
Изображение
Изображение  

viewtopic.php?f=18&t=1120 дневничОк
Мечты сбываются!!!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: дневничок zulfiajani
СообщениеДобавлено: 03 сен 2011, 21:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 авг 2011, 19:55
Сообщений: 263
Откуда: Bulgaria

Не в сети
Привет, Zulfiajani!

"Чай со стевией" , что это такое? это вкусно?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: дневничок zulfiajani
СообщениеДобавлено: 04 сен 2011, 14:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 авг 2011, 06:13
Сообщений: 188

Не в сети
Девочки,спасибо за тёплый приём!
Про желтки - у меня вроде бы норм с холестерином - всю жизнь ем яйца сколько хочется: могу яичницу из 4 яиц забабахать и хоть бы хны :) Главное чтобы не каждый день, а раз в неделю, скажем.

Про стевию: стевия - это трава,на её основе делают сахарозаменители. А я купила саму травку , в обычной коробочке, как в аптеке. Две столовые ложки завариваете на стакан - получается стакан сладкой жидкости. Её можно для сладости в чай добавлять (4 ст.ложки этого отвара на чашку), в творог - достаточно пары ложек и уже сладко. И в выпечку тоже. Чуть-чуть есть дополнительный травяной вкус - но сегодня я его уже меньше чувствую. Не хочу аспартам есть.... Хотя в коле все равно пью его немного:))

_________________
Изображение
на чередовании с 13.09.2011
ВТОРИЧНО: на атаке с 19.03.2011, исходный вес 80 кг
Изображение

Мой Дюкановский дневник.

Мои фото минус 15 кг

Моя трайбл-жизнь.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: дневничок zulfiajani
СообщениеДобавлено: 04 сен 2011, 14:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 авг 2011, 06:13
Сообщений: 188

Не в сети
Продолжаем отчёт. 4.09.2011
С утра вес 88 кг (на 1 кг меньше, чем был)

Завтрак: 2 вареных яйца, 2 крабовые палочки, маленькая упаковка творога 0,2% "Домик в деревне" со стевией, чай со стевией.

Обед: мясное ассорти - ломтики говяжьего мяска из вакуумной упаковки, ломтики куриного рулета из белого мяса, поджаренные ломтики нежирной конской колбаски ( там в общем одно мясо,даже неперекрученное, кк рулетик выглядит). Чай со стевией, через час пара стаканов колы лайт.

Щас жую мяско :girl_sigh:

_________________
Изображение
на чередовании с 13.09.2011
ВТОРИЧНО: на атаке с 19.03.2011, исходный вес 80 кг
Изображение

Мой Дюкановский дневник.

Мои фото минус 15 кг

Моя трайбл-жизнь.


Последний раз редактировалось zulfiajani 05 сен 2011, 06:20, всего редактировалось 2 раз(а).

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: дневничок zulfiajani
СообщениеДобавлено: 04 сен 2011, 17:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 авг 2011, 06:13
Сообщений: 188

Не в сети
Ужин - запеканка из яиц и творога 0,3%.

_________________
Изображение
на чередовании с 13.09.2011
ВТОРИЧНО: на атаке с 19.03.2011, исходный вес 80 кг
Изображение

Мой Дюкановский дневник.

Мои фото минус 15 кг

Моя трайбл-жизнь.


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 164 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 17  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: WantToBeSlim, Google [Bot], Olga163, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: