закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 14477 ]  На страницу Пред.  1 ... 1259, 1260, 1261, 1262, 1263, 1264, 1265 ... 1448  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: По дороге к совершенству!... Стабилизация!
СообщениеДобавлено: 24 сен 2018, 09:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20157

Не в сети
irisha писал(а):
Фулюганка! :mosking:

:pardon: :pardon: :pardon: :blush2:

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: По дороге к совершенству!... Стабилизация!
СообщениеДобавлено: 25 сен 2018, 12:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20157

Не в сети
Изображение

Итоги за пн 24.09.18г.:
* съедено - 1373 ккал (бжу - 102/53/123 ).
* физра - фитнес 45 мин., примерно 218 ккал.
* чистыми - 1155 ккал.
* вес - 61,7 кг (0). :dntknw: ГруСчики опять снова где-то шлялись... :parting:

:Rose: :Rose: :Rose:
:kiss2: :kiss2: :kiss2:

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


Последний раз редактировалось Nатали 26 сен 2018, 12:13, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: По дороге к совершенству!... Стабилизация!
СообщениеДобавлено: 26 сен 2018, 11:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25615

Не в сети
Натуля красотуля :friends: :friends: :friends: :friends: !!! Я на минуточку , пообниматься :friends: :friends: :friends: :friends: , поцеловаться :air_kiss: :kiss3: :kiss2: и бежать дальше работать..... а то с занятостью даже и пообниматься то некогда, не то что потрындычать.
:Rose:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: По дороге к совершенству!... Стабилизация!
СообщениеДобавлено: 26 сен 2018, 11:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 12430
Откуда: Москва

Не в сети
Натуля, у тебя даже сейчас вес ниже чем запланирован на линейке :yes4: Может уже линейку поменять? Чтобы было куда стремиться :derisive: Я тож обнимаю :friends:

_________________
Изображение
Изображение
Дневник irisha


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: По дороге к совершенству!... Стабилизация!
СообщениеДобавлено: 26 сен 2018, 12:12 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20157

Не в сети
Изображение

Итоги за вт 25.09.18г.:
* съедено - 1367 ккал (бжу - 92/60/111).
* физра - степпер 20 мин., примерно 209 ккал.
* чистыми - 1158 ккал.
* вес - 61,5 кг (-0,2 кг). :ok:

Изображение

:parting: :parting: :parting:

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: По дороге к совершенству!... Стабилизация!
СообщениеДобавлено: 26 сен 2018, 12:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20157

Не в сети
effi писал(а):
Натуля красотуля :friends: :friends: :friends: :friends: !!! Я на минуточку , пообниматься :friends: :friends: :friends: :friends: , поцеловаться :air_kiss: :kiss3: :kiss2: и бежать дальше работать..... а то с занятостью даже и пообниматься то некогда, не то что потрындычать.
:Rose:

Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение
:friends: :kiss2: :kiss2: :kiss2:

Изображение

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: По дороге к совершенству!... Стабилизация!
СообщениеДобавлено: 26 сен 2018, 12:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20157

Не в сети
irisha писал(а):
Натуля, у тебя даже сейчас вес ниже чем запланирован на линейке :yes4: Может уже линейку поменять? Чтобы было куда стремиться :derisive:

:pardon: :pardon: :pardon:
Ириша, не... менять не буду. 62 кг у меня контрольная отметка. :ok: Буду стремиться удержать. :derisive:

irisha писал(а):
Я тож обнимаю :friends:

Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение :friends: Изображение Изображение Изображение

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: По дороге к совершенству!... Стабилизация!
СообщениеДобавлено: 27 сен 2018, 12:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20157

Не в сети
Изображение

Итоги за ср 26.09.18г.:
* съедено - 1329 ккал (бжу - 104/47/125).
* физра - фитнес 45 мин., примерно 217 ккал.
* чистыми - 1112 ккал.
* вес - 61,2 кг (-0,3 кг). Верной дорогой идем, товариСЧи!!! :victory:

Уже несколько ночей мучают сильнейшие ножные судороги... :swoon2: сводит на левой ноге верх стопы, на правой - тоже стопу и икру. У меня и раньше случались ночные судороги, но не такие сильные. Как результат - совсем не высыпаюсь. :sorry:
Как вариант причины: нехватка калия из-а приема мочегонного препарата. Добавила прием калия, а заодно и группу витаминов В. Надеюсь, станет полегче. :girl_sigh:

Всем здоровья! :Rose: :kiss2:

Изображение

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: По дороге к совершенству!... Стабилизация!
СообщениеДобавлено: 27 сен 2018, 17:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 12430
Откуда: Москва

Не в сети
Натик, у меня тоже периодически судороги ног. Я грешу на большое количество кофе, он тоже мочегонит. Нехватка магния, кальция, калия, витамина D может быть. А может ты перегрузила ножки? А калий ты в каком виде добавила?

_________________
Изображение
Изображение
Дневник irisha


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: По дороге к совершенству!... Стабилизация!
СообщениеДобавлено: 27 сен 2018, 18:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20157

Не в сети
irisha писал(а):
Натик, у меня тоже периодически судороги ног. Я грешу на большое количество кофе, он тоже мочегонит. Нехватка магния, кальция, калия, витамина D может быть. А может ты перегрузила ножки? А калий ты в каком виде добавила?

Ириша, кофе у меня вроде немного, 2 чашки в день (правда большие).
Калий принимаю в виде Аспаркама (врач назначила), там же магний. :ok: Еще магний в Кардиомагниле, кот давно принимаю. Для витаминов В купила Пентовит.
Физнагрузка вроде как обычно. Но был большой перерыв, может теперь и это много?... Сегодня даже на степпер не пошла. :beee:

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 14477 ]  На страницу Пред.  1 ... 1259, 1260, 1261, 1262, 1263, 1264, 1265 ... 1448  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: