закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 14477 ]  На страницу Пред.  1 ... 1217, 1218, 1219, 1220, 1221, 1222, 1223 ... 1448  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: По дороге к совершенству!... Стабилизация!
СообщениеДобавлено: 19 мар 2018, 17:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20157

Не в сети
irisha писал(а):
Натик, вот и проверим, за сколько ты сольешь эти 1,4 кг :yes4:

:mosking: :mosking: :mosking:
Ну как минимум - на неделю я откатилась. :sorry: Да ладно бы еще удовольствие получила... :beee:

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: По дороге к совершенству!... Стабилизация!
СообщениеДобавлено: 20 мар 2018, 15:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20157

Не в сети
Изображение

Итоги за пн 20.03.18г.:
* съедено - 1057 ккал (бжу - 80/52/71 );
* потрачено (тренировке в зале) - примерно 259 ккал; Изображение
* чистыми - 798 ккал;
* вес - 65,9 кг (-0,3 кг). :ok:

Сходила со всем своими анализами к ревматологу. Говорит, по ее части все :good: Только один показатель подкачал, будем с терапевтом думать что с ним делать. :scratch_one-s_head:
Так что, видимо, мои глазики болеют сами по себе, а не вследствии каких-то скрытых системных заболеваний. Что не может не радовать. :yes4:

Весна у всех пршла?... :derisive: У нас, похоже, - ДА! :tender:

Изображение

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: По дороге к совершенству!... Стабилизация!
СообщениеДобавлено: 20 мар 2018, 17:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20157

Не в сети
Новое развлечение: стемпинг. :connie_1:


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: По дороге к совершенству!... Стабилизация!
СообщениеДобавлено: 20 мар 2018, 19:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 12430
Откуда: Москва

Не в сети
Ой, настоящее девочковое увлечение :good: Я уже набаловалась гель лаком, ногти таки себе испортила, вот уже месяц пытаюсь восстановить пластину :no: Буду как и раньше только по праздникам себе делать или когда много надо в воде работать.

_________________
Изображение
Изображение
Дневник irisha


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: По дороге к совершенству!... Стабилизация!
СообщениеДобавлено: 21 мар 2018, 06:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20157

Не в сети
Изображение

Итоги за вт 20.03.18г.:
* съедено - 586 ккал (бжу - 41/17/63); :ok:
* потрачено (степпер с гантельками - 30 мин.) - примерно 318 ккал; :training1:
* чистыми - 268 ккал; :mosking:
* вес - 65,2 кг (-0,7 кг). :yes2:

Бежим, идем, ползем к цели! :victory: Ну, в крайнем случае, лежим в ее направлении!... :girl_crazy:

Изображение

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


Последний раз редактировалось Nатали 23 мар 2018, 06:54, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: По дороге к совершенству!... Стабилизация!
СообщениеДобавлено: 21 мар 2018, 06:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20157

Не в сети
irisha писал(а):
Ой, настоящее девочковое увлечение :good:

:yes4: :yes4: :yes4:

irisha писал(а):
Я уже набаловалась гель лаком, ногти таки себе испортила, вот уже месяц пытаюсь восстановить пластину :no: Буду как и раньше только по праздникам себе делать или когда много надо в воде работать.

Ириша, я уже давно от гель-лака отказалась по той же причине. Делаю в самом-самом крайнем случае.
Для восстановления попробуй средства от SALLY HANSEN или ORLY. Я оба пробовала, очень неплохие. :ok:

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: По дороге к совершенству!... Стабилизация!
СообщениеДобавлено: 22 мар 2018, 12:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 12430
Откуда: Москва

Не в сети
Изображение :friends: :air_kiss:

_________________
Изображение
Изображение
Дневник irisha


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: По дороге к совершенству!... Стабилизация!
СообщениеДобавлено: 22 мар 2018, 12:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20157

Не в сети
Изображение

Итоги за ср 21.03.18г.:
* съедено - 1094 ккал (бжу - 87/42/99);
* потрачено (тренировке в зале) - примерно 256 ккал; Изображение
* чистыми - 838 ккал;
* вес - 65,2 кг (0). :pardon:

Решила, что 3 разгрузочных дня в неделю (600+600+ТФ 700) - слишком много и тяжело для организма (чай не ШеШнадцать ужО :girl_crazy: ). Оставлю 2 дня (600+ТФ 700), ТФ без изменений по вск, а на 600 - вт или чт, в зависимости от обстоятельств. В остальные дни - до 1200ккал (обычно выходит до 1100). :ok:

Всем бодрости духа!!! :Rose:

Изображение

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: По дороге к совершенству!... Стабилизация!
СообщениеДобавлено: 22 мар 2018, 12:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20157

Не в сети
irisha писал(а):
Изображение :friends: :air_kiss:

Изображение Изображение Изображение :friends: Изображение

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: По дороге к совершенству!... Стабилизация!
СообщениеДобавлено: 23 мар 2018, 06:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20157

Не в сети
Изображение

Итоги за чт 22.03.18г.:
* съедено - 1094 ккал (бжу - 92/44/84); :ok:
* физра (степпер с гантельками - 30 мин.) - примерно -318 ккал; :training1:
* чистыми - 776 ккал; :mosking:
* вес - 65,1 кг (-0,1 кг).

Пятница, однако!!! :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: Изображение
Изображение
:girl_crazy: :girl_crazy: :girl_crazy:

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 14477 ]  На страницу Пред.  1 ... 1217, 1218, 1219, 1220, 1221, 1222, 1223 ... 1448  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Cara, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: