По дороге к совершенству!... Стабилизация!

irisha

Nатали писал(а):

irisha писал(а):

Но как ты 23-го выдержишь? Праздник, да еще и пятница :scratch_one-s_head:

Да все как обычно, без разгула... :mosking:

Самодисциплина :good:

Натик, что будешь дарить мужу на 23-е? Ежегодный вопрос :mosking:

effi

Nатали

По итогу разгрузочного дня (663 ккал, бжу - 35/29/51) - 59,1 кг. :ok:

Пришли мои новые весы, на выходных заберу. Вот тут-то и наступит момент истины... :girl_crazy:

Не забываем, что до весны осталась всего неделя! :yes2:

Nатали

irisha писал(а):

Самодисциплина :good:

irisha писал(а):

Натик, что будешь дарить мужу на 23-е? Ежегодный вопрос :mosking:

Хотела очередной галстук... :scratch_one-s_head:

Но сын забыл купить в Нске тот, что мне понравился... :beee:

Так ШтА - только :kiss2:

Nатали

effi писал(а):

irisha

Nатали писал(а):

Не забываем, что до весны осталась всего неделя! :yes2:

Включаем счетчик :yes4:

Осталось 4 дня! Привет, Натик! На улице пахнет весной, несмотря на мороз. Но солнце яркое, небо голубое! И почему я не художник!

Nатали

Отчет за неделю:
* физра: фитинес в зале - пн, ср, :training1:

степпер -

* прогулка: птн, вск;
* разгрузочный день (663 ккал, бжу - 35/29/51) - вт;
* ТФ - вск: -1,4 кг. :ok:

Nатали писал(а):

Пришли мои новые весы, на выходных заберу. Вот тут-то и наступит момент истины... :girl_crazy:

Купила... взвесилась...
Сказать что я в шоке - ничего не сказать... Какие там 2-3 кг, а 8 с лишним не хотите ли?... Вес 68,7 кг. :girl_devil:

А я , дура, гордилась, что так долго держу вес... :fool:

А оно вона чЁ, Михалыч... Полная ЖОПА!!! :girl_cray2:

План значитСЯ такой: пн, ср - обычное питание (до 1000 ккал), вт, чт - разгрузочный день (до 600 ккал), вск - ТФ (до 700 ккал). С птн и сб пока не определилась, может оставлю бокал вина на ужин за счет минимизации обеда. :scratch_one-s_head:

Посмотрю результат за неделю, может буду как-то корректировать.

Удачки всем нам в наших начинаниях! :victory:

Nатали

irisha писал(а):

Привет, Натик! На улице пахнет весной, несмотря на мороз. Но солнце яркое, небо голубое! И почему я не художник!

А у нас в среду-пятницу тепло было, даже с крыш текло. :tender:

А вчера опять подморозило и снег идет... :pardon:

budgie

Наташа привет! :friends:

Не расстраивайся сильно, все поправимо - будешь теперь играть с нами в игру "как похудеть или хотя бы не набрать...". :wink3:

Но на самом деле хорошо, что есть весы, которым можно доверять. Мы с тобой. :drinks:

Nатали

budgie писал(а):

Наташа привет! :friends:

Не расстраивайся сильно, все поправимо - будешь теперь играть с нами в игру "как похудеть или хотя бы не набрать...". :wink3:

Но на самом деле хорошо, что есть весы, которым можно доверять. Мы с тобой. :drinks:

Неля, спасибо за поддержку! :friends:

Я уже у Ириши написала, что теперь участвую в вашем пятничном марафоне. :ok:

Вот и линейку новую добавила. :derisive:

По дороге к совершенству!... Стабилизация!

Кто сейчас на форуме