По дороге к совершенству!... Стабилизация!

Nатали

effi писал(а):

...а у нас уже вареная продаётся.......

У нас тоже. :yes4:

А в детстве, помниЦЦа целая эпопея была - сварить сгущенку... :mosking:

effi писал(а):

Привет Натик :friends:

Найди ещё чо веселенького..... настроение что-то совсем депрессняк депрясником , как в переходном возрасте...... страдаю, борюсь, и снова страдаю, снова борюсь ..... так и живем :training1:

Ты ж моя рыППка, иди на обнимашки-целовашки!

Вот для моей девочки немножко позитивчика! :ok:

phpBB [video]

Кста, посмотри "Шпион", поднимает настроение. :laugh3:

Lexie

effi писал(а):

...а у нас уже вареная продаётся....... я даже покупаю иногда раз в год или реже....привожу домой и тут просыпается совесть :punish:

, ставлю её в шкафчик..... и стоит она там в компании с томатами и другими баночками.....пока не подарят её горемычную деточки с собой на вынос , гостинцем :Implication:

У нас тоже есть. Карамель называется, но чуть чуть не такая как если сварить. Поэтому к ней я безразлична.. и варю сама если мне надо на что либо))

Nатали

Итоги за чт 17.08.18г.:
* съедено - 1484 ккал (бжу - 110/60/122). Снова перебор.... :blush2:

После работы ходила в парикмахерскую на покраску, провела там весь вечер. В результате поужинала не тем, чем планировала. :pardon:

Зато теперь красивая, жемчужно-пепельная! :spruce_up:

* прогулка - 35 мин. - около 107 ккал. Гуляли уже впотьмах, поэтому - коротенечко.
* чистыми - 1377 ккал
* вес - 60,9 кг (0). Получается, 1300-1400 ккал чистыми - моя норма для удержания. :ok:

Всем хороших выходных! :friends:

Nатали

Итоги за вск 19.08.18г.:
Выходные вышли загульно-разгульными... :mosking:

В сб - гости, в вск - шашлык.
Так что ТФ не случилось. :pardon:

Вес на пн - 62,1 кг (+1,2 кг за выходные). Вполне в рамках! :ok:

Продолжаем! :victory:

Nатали

Итоги за пн 20.08.18г.:
* съедено - 1395 ккал (бжу - 114/53/128).
* прогулка - 1 час 9 мин. - около 214 ккал.
* чистыми - 1181 ккал
* вес - 61,2 кг (-0,9 кг). :ok:

irisha

Привет! Улыбаемся и машем!

Наташа, время проводишь отлично :yes4:

Если не взвешиваться, то и переживать не придется, всё понятно - приходит -уходит. Так что ты по-прежнему молодец!

Nатали

Итоги за вт 21.08.18г.:
* съедено - 1309 ккал (бжу - 90/59/104 /).
* прогулка - 1 час 5 мин. - около 198 ккал.
* чистыми - 1111 ккал
* вес - 61,0 кг (-0,2 кг). :smile3: