Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
По дороге к совершенству!... Стабилизация! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=1623 |
Страница 4 из 1452 |
Автор: | Noro4ka [ 06 окт 2011, 15:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: По дороге к совершенству!... |
rastya писал(а): А меня смущает, что в меню куриные бедра. Пусть даже они без кожи, но мясо мне кажется там жирнее, чем, например, в грудке. Меня, кстати, от ножек всегда тошнило и тяжесть такая в желудке была. Может стоит заменить на грудки без кожи или филе? Это все индивидуально, я например, лопаю окорочка без проблем и прекрасно худею. А на счет того, что мало уходит у Натали, так чем меньше вес, тем медленнее уходит. Главное, что в конце все равно уйдет! Главное не нарушать. А чередование, как по мне, проще 2/2, и морально не сложно и с готовкой можно на пару дней делать. |
Автор: | Nатали [ 06 окт 2011, 15:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: По дороге к совершенству!... |
rastya писал(а): А меня смущает, что в меню куриные бедра. Пусть даже они без кожи, но мясо мне кажется там жирнее, чем, например, в грудке. Меня, кстати, от ножек всегда тошнило и тяжесть такая в желудке была. Может стоит заменить на грудки без кожи или филе? Я ножки больше люблю! Да и Дю пишет, что можно употреблять любую часть курицы, кроме крайней части крыла. И ем я скорее не куриные окорочка, а цыплячьи , уж больно они мелкие. |
Автор: | Nатали [ 06 окт 2011, 15:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: По дороге к совершенству!... |
Noro4ka писал(а): А чередование, как по мне, проще 2/2, и морально не сложно и с готовкой можно на пару дней делать. Noro4ka, да, это точно, что с готовкой проще. Я уже просто устала у плиты стоять каждый вечер! |
Автор: | Noro4ka [ 06 окт 2011, 16:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: По дороге к совершенству!... |
Nатали писал(а): Noro4ka писал(а): А чередование, как по мне, проще 2/2, и морально не сложно и с готовкой можно на пару дней делать. Noro4ka, да, это точно, что с готовкой проще. Я уже просто устала у плиты стоять каждый вечер! Согласна, насколько я люблю готовить, но сейчас начинается казаться, что я только и делаю, что готовлю |
Автор: | Nатали [ 06 окт 2011, 18:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: По дороге к совершенству!... |
Noro4ka писал(а): Согласна, насколько я люблю готовить, но сейчас начинается казаться, что я только и делаю, что готовлю Такое ощущение, что придя с работы встаешь на вахту у плиты!!! |
Автор: | Цвелуша [ 06 окт 2011, 18:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: По дороге к совершенству!... |
Nатали писал(а): Noro4ka писал(а): Согласна, насколько я люблю готовить, но сейчас начинается казаться, что я только и делаю, что готовлю Такое ощущение, что придя с работы встаешь на вахту у плиты!!! дадада!!! я по-ходу главный вахтер |
Автор: | Nатали [ 06 окт 2011, 18:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: По дороге к совершенству!... |
Отчет за 4-й и последний!!! день Атаки ‒ 06.10.11г. ‒ завтрак: мягкий домашний творожок (кстати, мне кажется, чтоон больше похож на сметану), отварная курица, кофе с молоком; ‒ 2-й завтрак: крабовая палочка, кофе; ‒ обед: отварной куриный окорочок, зеленый чай; ‒ полдник: салат из морепродуктов (коктейль+треска+яйцо+мягкий домашний творожок+чеснок+укроп+соевый соус) , зеленый чай; ‒ ужин: холодец из курицы; ‒ 2-й ужин: консерыв "горбуша натуральная", зеленый чай; ‒ перед сном - кефирная сыворотка. Что-то пишу-пишу сколько я съела и думаю, а не много ли я съедаю? Вода ‒ 4, 5 стакана , всего жидкости - 10, стаканов (точно выпила 3 л, а может и больше). Вечерняя прогука - 35 мин. Завтра иду в Круиз : , планирую схему 2/2. Утром встану на весы... Любопытно, сил нет. |
Автор: | Nатали [ 06 окт 2011, 19:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: По дороге к совершенству!... |
Нет, как затягивает-то! Марш спать!!! |
Автор: | Noro4ka [ 06 окт 2011, 19:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: По дороге к совершенству!... |
Nатали писал(а): Отчет за 4-й и последний!!! день Атаки ‒ 06.10.11г. ‒ завтрак: мягкий домашний творожок (кстати, мне кажется, чтоон больше похож на сметану), отварная курица, кофе с молоком; ‒ 2-й завтрак: крабовая палочка, кофе; ‒ обед: отварной куриный окорочок, зеленый чай; ‒ полдник: салат из морепродуктов (коктейль+треска+яйцо+мягкий домашний творожок+чеснок+укроп+соевый соус) , зеленый чай; ‒ ужин: холодец из курицы; ‒ 2-й ужин: консерыв "горбуша натуральная", зеленый чай; ‒ перед сном - кефирная сыворотка. Что-то пишу-пишу сколько я съела и думаю, а не много ли я съедаю? Вода ‒ 4, 5 стакана , всего жидкости - 10, стаканов (точно выпила 3 л, а может и больше). Вечерняя прогука - 35 мин. Завтра иду в Круиз , планирую схему 2/2. Утром встану на весы... Любопытно, сил нет. Ты не думай, сколько ешь, по собственному опыту скажу, что через недельку другую автоматически начинаешь кушать меньше |
Автор: | Nатали [ 07 окт 2011, 03:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: По дороге к совершенству!... |
Атака успешно закончена!!! Утром встала на весы- отвес 1,1 кг. Все по плану, Дю обещал -1,09кг. Правда атаку я продлила на 1 день: сидела 4 вместо 3-х. Выхожу в Круиз. Noro4ka писал(а): Nатали писал(а): Что-то пишу-пишу сколько я съела и думаю, а не много ли я съедаю? Ты не думай, сколько ешь, по собственному опыту скажу, что через недельку другую автоматически начинаешь кушать меньше Я стараюсь есть небольшими порциями, поэтому и есть часто хочется. Просто уж больно список длиный получается! |
Страница 4 из 1452 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |