А меня смущает, что в меню куриные бедра. Пусть даже они без кожи, но мясо мне кажется там жирнее, чем, например, в грудке. Меня, кстати, от ножек всегда тошнило и тяжесть такая в желудке была.
Может стоит заменить на грудки без кожи или филе?

А меня смущает, что в меню куриные бедра. Пусть даже они без кожи, но мясо мне кажется там жирнее, чем, например, в грудке. Меня, кстати, от ножек всегда тошнило и тяжесть такая в желудке была.
Может стоит заменить на грудки без кожи или филе?

А чередование, как по мне, проще 2/2, и морально не сложно и с готовкой можно на пару дней делать.

Noro4ka, да, это точно, что с готовкой проще. Я уже просто устала у плиты стоять каждый вечер!

Согласна, насколько я люблю готовить, но сейчас начинается казаться, что я только и делаю, что готовлю

Такое ощущение, что придя с работы встаешь на вахту у плиты!!!

Отчет за 4-й и последний!!! день Атаки ‒ 06.10.11г.
‒ завтрак: мягкий домашний творожок (кстати, мне кажется, чтоон больше похож на сметану), отварная курица, кофе с молоком;
‒ 2-й завтрак: крабовая палочка, кофе;
‒ обед: отварной куриный окорочок, зеленый чай;
‒ полдник: салат из морепродуктов (коктейль+треска+яйцо+мягкий домашний творожок+чеснок+укроп+соевый соус) , зеленый чай;
‒ ужин: холодец из курицы;
‒ 2-й ужин: консерыв "горбуша натуральная", зеленый чай;
‒ перед сном - кефирная сыворотка.
Что-то пишу-пишу сколько я съела и думаю, а не много ли я съедаю?
Вода ‒ 4, 5 стакана , всего жидкости - 10, стаканов (точно выпила 3 л, а может и больше).
Вечерняя прогука - 35 мин.
Завтра иду в Круиз , планирую схему 2/2. Утром встану на весы... Любопытно, сил нет.

Ты не думай, сколько ешь, по собственному опыту скажу, что через недельку другую автоматически начинаешь кушать меньше