По дороге к совершенству!... Стабилизация!

[Nатали]

Отчет за вчерашний день.
3-й день Круиза (ЧБ) ‒ 09.10.11г.
− завтрак: творог 1,8% + кефир 0,1%, холодец из курицы, кофе с молоком;
− обед: говяжья котлетка, мягкий домашний творожок с укропом, кефирная сыворотка;
− ужин: куриное бедро со специями, запеченное в духовке, домашний йогурт;
− 2-й ужин: кофе с молоком.
Вода ‒ 3,5 стакана, всего жидкости ‒ 6,5 стаканов (около 2 л).
Прогулка ‒ 50 мин.

Последний раз редактировалось Nатали 11 окт 2011, 05:34, всего редактировалось 2 раз(а).

[Nатали]

Зла не хватает!
Сегодня 2-ой ЧБ (сижу 2/2), но пришлось на работе для поддержания корпоратива съесть немного свежего огурца и помидора (но ничего запрещенного не ела и спиртного не пила! ). Получился БО.
Теперь не знаю как дальше двигаться?
То ли сделать второй БО, то ли начать новые 2 дня ЧБ?

[Noro4ka]

Зла не хватает!
Сегодня 2-ой ЧБ (сижу 2/2), но пришлось на работе для поддержания корпоратива съесть немного свежего огурца и помидора (но ничего запрещенного не ела и спиртного не пила! ). Получился БО.
Теперь не знаю как дальше двигаться?
То ли сделать второй БО, то ли начать новые 2 дня ЧБ?

Не знаю, смотри сама, у меня получалось, что один ЧБ выпадал, т.к. никак не могла подгадать БО к нужным мне дням, вроде как-то сильно не отразилось, так что я бы на твоем месте посмотрела, как по графику приятнее.

[Nатали]

Не знаю, смотри сама, у меня получалось, что один ЧБ выпадал, т.к. никак не могла подгадать БО к нужным мне дням, вроде как-то сильно не отразилось, так что я бы на твоем месте посмотрела, как по графику приятнее.

Спасибо, Вика.
Завтра встану на весы и посмотрю: если есть отвес, то сделаю 2-ой БО, если нет, то сделаю снова два ЧБ.

[Nатали]

Пам-парам-пам-па!!!
Встала на весы и не поверила своим глазам: -1 кг! И это не смотря на то, что вчера получился незапланированный БО! Просто СУПЕР!

Сегодня 2-ой ЧБ (сижу 2/2), но пришлось на работе съесть немного свежего огурца и помидора. Получился БО.
Теперь не знаю как дальше двигаться?
То ли сделать второй БО, то ли начать новые 2 дня ЧБ?

Решила сделать сегодня ЧБ, а завтра вернуться к своей схеме 2/2.

[Nатали]

Отчет за вчерашний 4-й день Круиза (получился БО) ‒ 10.10.11г.
− завтрак: творог 1,8% + кефир 0,1%, кофе с молоком;
− 2-й завтрак: холодец из курицы, кофе;
− обед: отварной куриный окорочок, огурец, помидор, зеленый чай;
− полдник: домашний йогурт, чай улун;
− ужин: куриное бедро со специями, запеченное в духовке, жаренная с яйцом цветная капуста, зеленый чай;
− 2-й ужин: крабовые палочки с варенным яйцом+соевый соус.
Вода ‒ 3,5 стакана, всего жидкости ‒ 8,5 стаканов (примерно 2,2 л).
Прогулка ‒ 45 мин.
Думаю, больше отчеты по меню писать в дневничке на форуме не буду.

[amarina]

NаталиКакая ты молодец такие подробные отчеты .Я уверенна что у тебя все получится по другому не может быть

[Nатали]

Nатали Какая ты молодец такие подробные отчеты .Я уверенна что у тебя все получится по другому не может быть

amarina, спасибо большое! И тебе удачи!

[O-MEGA]

Думаю, больше отчеты по меню писать в дневничке на форуме не буду.

Натали, ты знаешь, я для себя пишу, правда дома в тетрадке. Ну для контроля так сказать.

[Nатали]

[Натали, ты знаешь, я для себя пишу, правда дома в тетрадке. Ну для контроля так сказать.

И я тоже пишу для себя , только в компьютере!