Натали, насчет весов я придерживаюсь мнения, что самый оптимальный вариант - это взвешиваться с утра натощак после туалета. Я лично так и делаю. А еще не помешало бы измерять каждый день объемы, потому что из опыта похудения знаю, что бывает вес стоит, а объемы уходят.
Насчет спорта вчера только обдумывала. Сначала хвалила себя за то, что наконец-то начала гулять вечерком. А потом вспомнила, что зарядку-то забросила
. А вообще надо обязательно, чтобы мышцы не становились дряблыми. И те 4 упражнения, которые рекомендует Дю, на мой взгляд, весьма приятные и легкие и на всё про всё уходит минут 5 всего. Хорошо, что ты спросила, лишний раз напомнила мне про зарядку. А насчет серьезных физ.нагрузок, по-моему, Дю не рекомендует во время стадии похудения усиленно заниматься спортом, за исключением того случая, если раньше ты этим занималась постоянно. Но я сомневаюсь, что среди толстушек есть те, кто постоянно занимался спортом, может только за редкими исключениями
. Так что как вариант можно конечно заняться, но с условием того, что ты постоянно будешь этим заниматься и начнешь с небольших нагрузок.
Ну да что-то я разболталась, пора уже и результатиками хвалиться.
Итак, сегодня еще минус 200 гр. Радости моей нету предела.
Сегодня 7-ой день Круиза. БО. Общий отвесик 4,6 кг.
Поиски отрубей овсяных закончились разочарованием. Ну нет их нигде. Придется продолжать просеивать.
Зато откопала в том магазине сыр филадельфия 5%. Не скажу, что на вкус супер, напоминает творожок, но тем не менее легкий сырный привкус присутствует.
Ну вроде пока всё. Пошла работать, а то коллеги меня уже потеряли