Добро пожаловать! А ходить обязательно, даже зарядка не так важна как ходьба, ты сама увидишь
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Возвращение блудного попугая https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=1630 |
Страница 1 из 95 |
| Автор: | O-MEGA [ 03 окт 2011, 13:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Возвращение блудного попугая |
Здравствуйте. Завожу свой дневничок на форуме, так как понимаю что без поддержки не справлюсь. Естественно я уже перепробовала великое множество диет. Один раз удалось достичь хороших результатов, 28 кг было потеряно при подсчете калорий. Но вес вернулся, уж не знаю от чего, то ли не закрепила до конца, то ли гормональные изменения повлияли.... В общем всё вернулось года за три назад. На остальных диетах максимум скидывала килограмм 8. Возвращаться к калориям сил нет. Сегодня у меня 4-й день Атаки. Честно говоря, первые 2 дня было легко, вчера уже почувствовала, что мне сильно не хватает овощей. За три дня Атаки скинула 2,6 кг. Всего планирую скинуть 29 кг, точнее столько рекомендует калькулятор на сайте. Уф, пишу это сообщение уже полдня, отвлекают и отвлекают. В общем, всем здравствуйте и удачи в потере веса. Всякие полезные штучки: ликбез о выборе фаленопсисов (орхидея) от Nатали УХОД ЗА ТЕЛОМ И ЛИЦОМ от НикаНетты заварные блины от НикаНетты |
|
| Автор: | Mikosevaar [ 03 окт 2011, 13:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничок O-MEGA |
Welcome!!!! |
|
| Автор: | Flamingo [ 03 окт 2011, 14:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничок O-MEGA |
И добро пожаловать! |
|
| Автор: | O-MEGA [ 03 окт 2011, 14:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничок O-MEGA |
Спасибо. Кстати, вот хотела на себя пожаловаться. Никак не могу себя заставить начать ходить. Всё хождение заключается в маршруте дом-машина-работа-машина-дом. Ну и так как я только вчера дочитала книгу, то понимаю что теперь еще и зарядку надо делать. Ох, и почему же лень такая сильная штука. |
|
| Автор: | Летающая [ 03 окт 2011, 15:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничок O-MEGA |
Добро пожаловать! А ходить обязательно, даже зарядка не так важна как ходьба, ты сама увидишь
|
|
| Автор: | O-MEGA [ 03 окт 2011, 16:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничок O-MEGA |
Летающая, спасибо за поддержку. Сама прекрасно понимаю, что движение - это жизнь. Прям хоть машину оставлять что-ли подальше от работы и пешочком. 
|
|
| Автор: | Летающая [ 03 окт 2011, 16:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничок O-MEGA |
O-MEGA писал(а): Летающая, спасибо за поддержку. Сама прекрасно понимаю, что движение - это жизнь. Прям хоть машину оставлять что-ли подальше от работы и пешочком. тоже вариант  ) Просто с ходьбой вес легче уходит, по себе замечала
|
|
| Автор: | skippi [ 03 окт 2011, 16:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничок O-MEGA |
А если в обеденный перерыв? Я 15 мин. ем и 45 мин. хожу быстрым шагом. По-моему, это отличный выход. Кстати, у нас с тобой практически одинаковое начало и конечная цель 
|
|
| Автор: | O-MEGA [ 04 окт 2011, 10:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничок O-MEGA |
Такс, дорогие мои дюканочки, у меня сегодня новости не очень. Я прибавила 400 гр.  Но имея некоторый опыт в похудении я знаю, что сдаваться нельзя, особенно после всего-то 4-х дней. Хотя от этого знания легче не становится, и настроение слегка упало. Ну, в принципе, причину застоя я знаю, так что уже слопала горсточку пшеничных отрубей и надеюсь, что это поможет  .Да, кстати, с прогулкой вчера опять пролет, но я правда в поисках подарка для сестры на д/р и всё тех же овсяных отрубей  столько кругов намотала по магазинам, что ноги чуть не отвалились. А еще я начала делать зарядку  . Вчера вечером и сегодня утром делала 4 упражнения, которые описаны в книге.
|
|
| Автор: | O-MEGA [ 04 окт 2011, 10:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничок O-MEGA |
Кстати, skippi, вот в обед не вариант, в принципе как такового обеда у меня нет. Так что придется вечером ходить. |
|
| Страница 1 из 95 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|