На ужин вчера наелась роллов Дюкановских, вроде все разрешено, без нарушений, но чего-то мне всегда кажется, что привес после объедания вкусняшками будет Ан нет сегодня на весах по прежнему 63,3 нормуль

Вчера изобрела себе десертик, к сегодняшнему завтраку, обалденная вкусняшка получилась....

Перебила в блендере обезжиренный творог 250гр, с небольшим количесвтом молока, (а то в сухом виде он плохо измелчается) до консистенции сметаны. Желатин замочила (у меня был листовой 4 шт.) нагрела в микро еще мл 50 молока, добавила сах.зам (у меня рио, 16-17 таблеток), ванилин и растворила там желатин. Залила в блендер к творожку, добавила 1ст.л. мороженной черники и еще раз все перебила до однородности. Взбила 2 белка и аккуратно смешала с творожной смесью. Вылила в креманки и поставила в холодильник. Получилось обалденное, нежнейшее воздушное суфле.
Хочу сказать сразу что я приемлю для себя употребление ягод, в качестве допустимого продукта и изредка дольку арбуза или яблочко. Не испытываю никаких угрызений совести и не считаю это "срывами"...По мне так это гораздо полезнее и безопаснее чем разрешенный- напичканный сахаром, модифицированным крахмалом и всякими стабилизаторами- обезжиренный фруктовый йогурт. Это сугубо мое личное мнение.
Крысота, буду делать часто, ягоды кстати можно и не класть. Чудесный завтрак.

Что-то кисло последние дни...отвесиков серьезных нет...Правда знаю точно что это ПМС и настроение не ахти по той же причине....Но только от знания этого, веселее не становится Эх скорее бы эти дни пережить...
Я еще и разболелась чего-то....Будем держаться, вчера снова себе конфеток шоколадных нашлёпала, двойную порцию, так как домашние мои (причем не в первый раз) наглым образом половинят мои десерты
Ну мне то не жалко, не хочется только что б они сах.замами травились тоже....Заказала на iherb-е экстракт стевии, так получше пожалуй буде...Только получу видимо не скоро ее еще (заказала только 30.09) До этого еще заказ был на отруби, да сухое молоко обезжиренное и какао, от 13.09, до сих пор не дошел....немножко нервничаю уже, как бы не потерялся, деньги-то уплачены уже....Но вроде девчата писала что и больше месяца бывает идет....но щас вроде у них быстрее обещано, не знаю в общем. Жду, что еще делать....

Кстати облазила все "крутые" супермаркеты в городе своем и близлежащих- в поисках кукурузного крахмала, обнаружила только в "МЕТРО", но, пачка 2,5кг..за почти 600рэ. Пугает даже не столько стоимость, сколько хранение этих 2,5кг....обязательно какие-нить долбоносики заведутся....Да и куда столько? А на днях буквально, купила его на рынке...(вот уж не ожидала) 400г пачка- 60 руб....Отрубей правда не оказалось, но рада была и крахмалу и удивлена безмерно... Нужно будет на рынках пошариться еще, может еще полезных продуктов разыщу

Вес с утра 63,3
Принимаю витамины "Алфавит диета"
Сегодня БО
завтрак: кофе черный натур., 2 шококонфетки (по форумским рецептам)
2-й завтрак кофе с молоком 0,5%, три кусочка вяленой конины.
обед: эммм...вообщем шарики из куриной грудки с отрубями запеченные в духовке (фрикадельки что-ли? Только покрупнее ) Маленький кусочек свеклы- порезала замариновала бальзам. уксусом, соль, перец, чеснок. Ложка икры кабачковой домашней (приготовлена по правилам).
ужин:пока под вопросом
Поругашки: Пью мало воды, еще не гуляла.
Ужин состоялся
Дю-галета, добавила туда еще сушеный базилик и гранулированный чеснок, обалденное сочетание. Помазала очень тоненько Филадельфией 5% и семушка с/с сверху.

Еще яйцо-кокот со шпинатом

ну и кофе с молочком....

sЕлена выздоравливай! А вес уйдёт обязательно, даже не переживай

Тефтели!
Выздоравливай!
Я кстати тоже болею, инфекция бродит.

sЕлена, только сейчас набрела на эту тему, и уже минут пять ржу и не могу остановиться. подпись - СУПЕР!

А чернику нам НЕЛЬЗЯ!

Таксочка опередила!! ЧЕРНИКУ нельзя!