belka писал(а):
Но зато меня стало "кренить" в сторону жира: сыр, семечки - хочу!хочу!Одна зависимость сменяется другой
Надо как-то исправлять ситуацию.
УтрА !
Злая я
подошла бы кардинально - НАДО ОСОЗНАТЬ, ЧТО ТЫ ХУДЕЕШЬ СЕЙЧАС ПРАКТИЧЕСКИ ПО ЖИЗНЕННЫМ ПОКАЗАНИЯМ,те некая часть продуктов просто запрещена и все ... И никаких кивков а-ля оправдательных на прошлое курение и тд... У тебя ныне иная цель во главе всего. В рот тянет что-то рука, а ею управляет МОЗГ,те ты вполне можешь эту реакцию прервать
Тем более,что сама давно занесла поедание семечек в список вредных привычек(ты же ими зубы портила !
).
Тупо тянет что-то грызть - макни брусок морковки сырой в лимонный сок и ешь. Нет сил есть орехи-семечки по микродозам - не покупай, рацион достаточно сбалансирован. Фрукты не отменяла, рыбу типа скумбрии тоже можно почаще поесть...
Я вот осознав вред переедания семечек, переВключила их на присутствие лишь в зеленом салате, как и сыра (козий обычный ,те жирный, покупаю натертым) и подсыпаю эти 2 ингридиента ,заметно меняя весь вкус салата.
Те перебирать и постоянн искать- выбирать во всем, СВОЕ. Утром я наслаждаюсь выпечкой,те крупяными вафлями, ранним вечером- очень разнообразным листовым салатом с добавочкой легко контролируемой запрещенки как сыр-семечки+какой-то уксус и творог мягкий, заправкой.
Долго шла к этому,но ...пришла, перепробовав много чего и из диет и из блюд.
Почему салат свежий(листовой,те без огурцов и помидор) все же ем вечером - он меня надолго насыщает+тк на вид приличная,но легкая
кучка ,то и глаза-мозги пока жую его долго(!!!) ,понимают, что им хватит до утра еды. Вот,эти 2 блюда и стали МОИМИ "маст хэв"+отлично вписались во вкусовые и ПП-ЗОЖ пристрастия-понятия.
Чаще стала есть омлеты,тк в них удобно впихнуть разные овощи(брокколи, стручковая,кабачки ,шампиньоны,помидор и тд)+могу себе позволить в таком виде сьесть покупную ветчину (ее соли хватает на весь омлет на 2 персоны на 28см сковородке) Яично-молочная смесь лишь скрепляет овощи...
----------
Рада,что фильм тебе понравился - действительно приятное ощущение и во время просмотра и после. Ну и будем честными - героиня при ее доброте и желании помочь ближнему еще и ооооочень
хорошо выглядит(стройная и ухоженная в ее 70),что тоже явно помогало ей во всем. Если бы взяли некую уютную толстушку
, реально милейше-симпатичную, то я бы все же не поверила , а так ... ВЕРЮ в тот хэппи энд
.
Посмотри еще " Вкус чудес" (Le goût des merveilles) 2015 с Вирджини Эфира.Тоже пиарила в серии "филинг гууд"+мне давно очень нравится эта актриса.
---------
Про Акунина
Уже и это его Фио - псевдоним, также пишет и под другими , как Анатолий Брусникин и Анна Борисова
---------
Я еще люблю переслушивать радиоспектакли ,"Бегущая по волнам"(версия с Козаковым), "Отель у погибшего альпиниста"(Виторган читает-обыгрывает),потрясающий "Солярис" (Джигарханян и др)
Появилось больше начиток С. Моэма - тоже всегда бальзам на душу
+его "Театр" настольная книга.
Модная "Девушка в поезде" не понравилась ни в фильме, ни в книге(ее первой слушала) . Из подобного,но понравишегося, "тягучего"
+а-ля детективная линия, могу посоветовать "Поцелуй дочери канонира" Рут Ренделл
счастливой, красивой! 
[/url]
