Теперь о диете.
Питаюсь хорошо, мне кажется, сбалансированно. В процентах не скажу, но преобладают:
- куриная грудка в разных видах
-сырые овощи и зелень
-яйца
-творог, йогурты нежирные
Понемножку позволяю себе сыр, хлебцы цельнозерновые, поштучно фрукты (нектарин или абрикосы). Пару раз не удержалась от семечек. Вот все-таки, это "оральная недостаточность" (термин из телевизора. Эта недостаточность формируется у бывших курильщиков. Надо чем-то рот занять
).
Вес соответствует линейке, хотя вчера был прекрасный отвес в 300 граммов. И вес был 83,9 кг. Но весь день не выходила из дома. Дел накопилось масса, а потом резко разболелась спина и запланированную вечернюю прогулку пришлось отложить.
Как известно, домашний фитнес мало кому "дарит" отвес, хотя полезен во всех остальных смыслах. Но...сегодня привесила. И вес 84,3 кг.
И не могу удержаться, чтобы в очередной раз не порадоваться за то, что "включила-таки" мозги. Сладкое не ем. Смотрю спокойно. Это относится и к сладким йогуртам, и к печеньям/вафлям, и к шоколаду. Врать не буду: съела бы с удовольствием. Правильно Ириша говорила: мозг-то помнит!
Но зато меня стало "кренить" в сторону жира: сыр, семечки - хочу!хочу!
Одна зависимость сменяется другой
Надо как-то исправлять ситуацию.
.
),те и слушаю что-то "полегче", детективно-ироничное +бабское(филинг гууд,+ироничное) и все что начитано актерами из списка фаворитов(Клюквин, Чонишвили, Абалкина ,Винокурова,Савицкий и тд)
Скачала обе книги. Я думала, что Акунина уже всего переслушала. А он пишет в соавторстве. Любопытно-любопытно.
Ты меня спрашивала о сладком, я и правда не ем ни сахар, ни пирожные - печенюшки...да мне их не хочется совсем, мужу печенье покупаю или пеку т.е. у нас всегда что-то сладкое есть в доме, но не тянет, а раньше тянуло. 
И если выбирать между углеводами и жирами, я бы сделала выбор в пользу правильных жиров, типа растительное масло, авокадо, орешки-семечки, сыры. 
