Доброе утро, красавицы!
Сегодня отвеса нет, прибавка 100г..
Итого вес 86,3 кг.
Собственно, это еще хорошо, ведь вче5ра вечером пришлось напробоваться сырников: и человеческих, и диетных. Еще и кусочек скумбрии съела.

Кстати, о сырниках .
Сколько ни пыталась их сделать, без загустителя (муки, манки или крахмала не получается). Отруби не хочу использовать, чтобы не жертвовать выпечкой хлебной. Более того, без формочек совсем не получается. Либо надо обваливать. Эх.

А вот сырники-лепешки с крахмалом пришлось обвалять в муке, потому что они совсем не формировались.
Маме отдала. Сама один съела - очень ощущается мука .

Привет! Написала у себя рецепт сырников, попробуй

Лиля, какой аппетитный кусочек... У тебя какое бы блюдо ни готовила, всегда красивые фотографии.
Лиля, а рецепт у тебя на 1-ой страничке? Как называется этот омлет?

Сегодня пойду на стадион, любопытно мне стало, врет или нет мой телефон.

Сегодня его нет, но от моя решимость меньше не становится. Спасибо, Соня, взаимно!

Что ты, что ты, Ириша, брови я раз в месяц подкрашиваю краской у косметолога. На татуаж никогда не решусь (или только когда свои вылезут).
Мне не нравятся нарисованные брови, слишком уж они доминируют на лице. Возможно, брюнеткам это идет, но не светловолосым.
Хотя, я, наверное, отстаю от современных трендов. Но моя внешность такой яркости не вынесет.
Татуаж я сделала на верхних веках.
Сегодня встала - веки красные, отекшие.

Бэла, все советы по готовке будут зависеть от того, какой тип питания ты выбрала. Ты на каком варианте ДЮ ? Углями будут только отруби ? Фрукты-сухофрукты есть будешь ?
А про сырники - почитай рецепты простейших чиизкейков - верхнюю часть можно делать порционно, запеканочками и муки там нет,но возни больше.
И проштудируй новейший СПИСОК разрешенного на ДД - сейчас там столько новых продуктов появилось ... Муку можно и из разрешенной нормы льняных семян сделать +псиллиум, протеин и тд.

Европейский подход от российского, конечно, отличается. У нас, прежде чем резать (к примеру, вены), сначала предлагают всякие мази-тоники.
А вообще-то, на кого попадешь. Меня консультировали как нейрохирурги (сходу предлагают оперировать стеноз и протрузии), так и неврологи (предлагают повременить. Их девиз : "Лучшая операция - это несделанная операция")

О брокколи. Надия, наша замороженная брокколи сохраняет форму. Правда, я все равно ее измельчаю либо в пюре, либо режу в запеканки. Вот сегодня куплю и посмотрю на ее поведение. Отпишусь
О российской бюрократии. Да, сейчас у нас все стало делаться в разы быстрее. И это касается не только получения каких-то документов, но и проведения сделок через Росреестр и т.п. органы.
А если зарегистрироваться на "ГОСУСЛУГИ", то жить станет на порядок спокойней.
Так, например, введя туда номер мед.полиса, можно, не вставая со стула, записаться на прием к врачу.
Введя номер ПТС и вод.удостоверения - оплатить штраф.
Введя номер ИНН - отплатить налоги.
Получить загранпаспорт.
Да много всяких полезностей - коммунальные платежи, дет.сад и т.п.

Сестра СУПа. Помню-помню, ты про нее как-то рассказывала. Это надо же, как привычка вкусно и обильно поесть превалирует над всем остальным. Наверное, и я какой-то степени остаюсь слепой. Слепой к своему здоровью, к своей грузной фигуре. А как твой СУПруг питается? Придерживается вместе с тобой некоторых принципов ПП? Или жареная картошечка ему милее?

Очки. Очки - это важнейшая штука. Могу себе представить, какими головными болями и головокружениями можно страдать, нося неправильно подобранные диоптрии и расстояние. Как хорошо, что ты исправила положение!
Кстати, я приобрела себе очки в темно-синее оправе и хожу довольная теперь. Мечтаю еще приобрести очки в черной оправе - мне они так нравятся на других.

Не-не, НАдия, никакой классики. Как ты заметила, это очень сложно повторимо. Но принцип питания по Дю: овощи+белок+сложные углеводы сохраняю.
Углеводы - это и крупы, и сухофрукты, и фрукты.
На нынешнем этапе отказ от картофеля-риса. От муки и выпечки из нее. От конфет и шоколада. Буду заменять дюкановской выпечкой и сладостями. Иначе не смогу.

Остальное оставляю. В разумных дозах. Еще бы перенести выпечку с вечера на день....

Так раз не живешь на 3стл отрубей и 2 ДОПа, то и делай свои сырники по стандартному ПП-рецепту , хоть с овсянкой. хоть с манкой/кук.крахмалом... Только ешь не 5, а парочку ,те при нужной тебе норме углей еще и на сладкое отрубевое вполне хватит, но опять же им не наедаясь, а лишь СМАКУЯ ,уже будучи сытой. Сейчас же все равно идет переходный этап ,те уходишь от плохой выпечки и быстрых углей... Пойдут отвесы стабильно и вкусы-аппетит поменяются и станешь есть меньше и по кол-ву и по разнообразию.
Для идейности от ПП-дев
http://tastydiet.livejournal.com/11362.html
http://katrin-kivi.livejournal.com/236012.html
А про Супа - если перестает глотать подряд жидкие угли (сладкая молочка) +кукьес(а-ля готовые печенюги мягкие) пакетами по 300гр и вечером , то легко кг5 уходит, начинает - снова все назад возвращается.Забавно - купишь пакет с 6ю куками , сметет все ,тк ...а-ля испортится-засохет (ага, счааазззз), а вот более крупные упаковки сухих печений с прослойкой и длинные бисквитные кексы как-то выживают 3-4 дня... С мороженым наоборот - штучное(в коробке 8-12,но всгео 500гр) поедается им макс по 2, а вот литровый бачок исчезнет за 2 раза ,тк сам зачерпывает ... Все подмечаю и покупаю то,что дольше выживает
Физ. активность надо подключать, но .... типа, времени у него нет Нет фиксации на плохом самочувствии при перевесе и привычку есть у тв вечером не отбить.Завтра-завтра ...не сегодня и тд
Живой урок переД глазами - КАК НЕ НАДО ДЕЛАТЬ