День добрый!
Увидела разговоры про конфеты) Зашла вставить свои пять копеек.
Можно попробовать добавить цедру апельсиновую. Она напоминает печенье или орешки в составе. И аромата добавляет

ТОЧНО !!! Большое спасибо

Надийка, спасибо большое и за рецепт и за подсказку о сайте...

Решила проблему своих ААААгромных и часто затягивающихся завтраков,тк хотела вместить в них все - от кефира с "семечками" до каши с выпечкой. Кефир ушел в перекус , а кашу и выпечку ...совместила ,тк ныне мелю гречку ,но (пока)не саму крупу, а что-то типа мелкого продела,кот. продают даже в голл.супермаркетах под названием буквяйтгруттен, угли всего 14(!) на 100гр продукта, белок -5гр, жир - 1.8гр
Правда это БЖУ со старых упаковок, на новых- углей уже 74 ...Вот и думаю, может и 14 было опиской/опечаткой
Пеку mug-кекс (в чашке) в СВЧке , смешивая 40гр(!) муки из гречки+чуть амаранта(тк есть и не ясно куда еще его добавлять) + пюре тыквенно-яблочное(сделано тоже в СВЧке), яйцо, чуть йогурта и подс. масла, какао и сода. Очень сытно ,тк каша и глаз радуется,тк ВИДИТ,что ест... КЕКС. Вру себе всеми способами ,но как еще обуздать утренний аппетит и отсутствие утреннего же запрета на сл. угли ?!
Идея взята отсюда http://the-paper-plane.livejournal.com/277346.html
Днем-вечером - котлеты кур.грудковые с добавкой в фарш тофу и тушеных овощей +салат зеленый (сырой шпинат в фаворитах )

тоже люблю свежий шпинат, но читала не помню где, что он полезнее после термической обработки

сие спорно,тк повторно нагревать его даже не советуют .. ,тк процесс может привести к преобразованию нитратов в нитриты и нитрозамины, как вещает инет-инфа
Мешок свежего(300-400гр) получается еще и оооочень выгодным ,тк размороженный брикетик в 450гр , оказывается небольшой кучкой зел. месива и в омлете сьедается в 1 раз...

Гуляла по своей деревне и нагоняя километраж и собирая впечатления - лебединое семейство сняла, а вот пожилого седого менеера (господина) с усами и в очках (те прЫличного с виду ) выгуливавшего в парке напротив кладбища 2 собачек ... В САМОЙ ОБЫЧНОЙ ЖЕНСКОЙ ДЖИНСОВОЙ ЮБКЕ ДО КОЛЕНА ..постеснялась ,но еще долго хихикала , вспоминая сие ... Обувкой у него были обычные кеды...
Может конечно он на 1/333 американский шотландец ? Такие хохмы+ купленные 4 новых горшка цветов легко СДЕЛАЛИ МОЙ ДЕНЬ , переводя с инглиша

Однако, типажи) Лебеди здоровские)

какая прелесть

Надия, добрый вечер! Была в твоем родном городе 3 дня))На конференции...Вечерами удалось погулять, но по традиционным туристическим местам. Город порадовал. Чисто, фасады по Невскому еще сохраняют следы былой реставрации. Народу дофигище, конечно...И я съездила посмотреть новую Мариинку. Мне понравилось)))Динамичное здание, только внутреннее пространство целиком из оникса удивило. Что это: амбиции страны или архитектора? Выпендреж, словом