Всем привет! Я вернулась из Хорватии, отдыхала месяц, систему нарушила страшно (ела каждый день круассаны, всякую другую выпечку, пиццы), но все это ела в первой половине дня ,а во вторую только белки и овощи, в итоге набрала немного, кг 2,5-3 (еще не взвешивалась правильно), с сегодняшнего дня я опять на Дюкане, хочу все таки дойти до 63 кг-)))
Привет девочки,я тоже новенькая здесь.Девочки с другого сайта посоветовали эту диету и вот я здесь. Мне 36 лет,двое детишек.Никогда серьёзно на диетах не сидела,думаю эта мне подойдёт потому что я очень люблю белковую пищу. Сегодня у меня первый день.С утра я готовила омлет,в обед куриную грудку в фольге за соус сошёл йогурт,в промежутках я пью кофе.На ужин я хочу опять сделать омлет и овсянка.Вечером конечно же ещё спорт.Я им серьёзно занимаюсь уже 3 месяца,пока срывов не было надеюсь и не будет.
молодец. поздравляю 
конец второго этапа приближается)
